永遠の幸福

心理的に健康であることについて話すとき、頭に浮かぶ最も重要な概念は幸福です。しかし、幸福は一時的な喜びと混同されることがよくあります。しかし、私たちが有意義で生産的で楽しい方法で人生を生きるときに起こる、永続的な幸福と呼ばれる状況があります。この目標指向ではない幸福の状態において、重要なことは旅に集中し、それを有意義なものにする方法で人生を生きることです。この意味は人によって異なりますが、重要なのは人生があなたにとって何を意味するかです。永続的な幸福を経験している人も、人生で問題を抱えていて、時々不幸を経験しますが、彼らはよりうまく、より短期間でそれに対処していると言えます。幸福についての誤解の 1 つは、幸福は他人に依存しているということです。環境が変われば幸せになれるという信念とは反対に、人生をコントロールし、他人を変えることはできないことを受け入れ、持続する幸福に焦点を当てることの方が有意義です。一方、不幸な人は内向的で自己中心的で、より怒りっぽくなる傾向があります。

幸せは必ず築けます。以下に、幸せな人がやっている行動習慣をいくつか紹介します。

• 彼らは家族や友情などの強い関係を持っています

• 彼らは感謝しています

• 慈悲深い

• 彼らは今を生き、楽しみを楽しんでいます

• 彼らは定期的に運動をします

• 自分の目標に全力で取り組む

• より頻繁に許す

• 自分の将来について楽観的になる

これらのうちどれが、自分の人生に足りない、または欠けていると思うか考えれば、その分野で自分自身を改善し始めることができます。これに問題がある場合は、サポートを受けることを検討するとよいでしょう。過去に人生において困難な出来事を経験した人は、永続的な幸福という点では不利であるように見えますが、幸福に影響を与える変数は数多くあり、それでも幸せになることは可能です。

_{読み取り: 0}