すべての生き物にとって、愛する人や依存している人を失い、このプロセスに対処するのは簡単ではありません。人生において、悲しむことほど大きくて難しい仕事はありません。人間は生まれた瞬間から愛と信頼に基づいた関係を築きます。人生で何かがうまくいかないとき、または不幸を感じるとき、人は忠誠を誓う人々のもとに駆け寄ります。彼がこれほど深い愛着を抱いている人に何かが起こったらどうしますか？そのとき、彼らは不安、悲しみ、嘆きなどの感情（喪の感情と呼ばれます）を強く経験し始めます。私たちは、人生を通じてさまざまな理由で経験する喪失、その喪失に対する反応、感じた感情、生理機能の変化を「喪」と定義します。
臨床心理学者の Dila Soğancı 氏は、悲嘆のプロセスについて情報を提供しました。
追悼のプロセス。ペットの死、失業、戦争、大規模な社会災害、パートナーとの離別、両親の離婚、妊娠中の流産または妊娠中絶、障害による移動の制限、出国などによって経験される可能性があります。住居。
追悼とはどのようなプロセスですか?
追悼のプロセスは人によって異なります。同じように悲しみ、同じ反応や感情を経験する二人を見つけることはさらに困難です。喪失の種類、過去の喪失体験、亡くなった人との関係の親密さと質、宗教的および文化的信念、その人の対処能力、身体的健康と支援資源などの多くの理由により、追悼のプロセスはその人特有のものとなります。人はそれぞれですが、人は同じような感情を経験し、同じような反応をします。喪に服する期間も人によって異なります。追悼のプロセスは、人が親族を亡くした瞬間から始まり、約 1 年間続きます。
通常、この 1 年間、人は最初にショックやしびれを経験します。驚き、受け入れられない、否定、自分の気持ちがわからない、混乱、意思決定能力の喪失などが最初の反応です。その後、その人は死や喪失の状況をしばらく否定し、何事もなかったかのように日常生活に戻るような行動をとることがあります。こうした反応は、悲しい状況の直後に起こりました。 その後、それが起こります。すると、その人は悲しみと恋しさを感じ始めます。失われた/亡くなった人との思い出は、その人の社会的サークル内で記憶されます。孤独や怒りなどの感情はこのプロセスの一部です。その人はよく「なぜ私が」という質問をします。故人や行方不明者を置き去りにしたことに対して怒りが生じます。この時期には、突然の感情の変化が起こることもあります。
死や喪失後の内部プロセスは抑制されるべきではないため、その人が経験する悲嘆プロセスは薬だけでは解決できません。追悼のプロセスの重要な段階は、人が喪失や死を受け入れることです。この段階で、人は社会生活やビジネス生活でいくつかの困難を経験します。最後の段階である受容段階では、人は死や喪失を受け入れ、通常の生活に戻り始めます。
まず、迷子になった人が誰であるかです。人は、自分が愛し、依存していた喪のプロセスに影響を与える要因の 1 つを失うと、心理的により苦痛なプロセスに入ります。配偶者を失った人は友人、友人、安全を失い、子供がいる場合は両親も失います。もう一つの要因は、亡くなった人との関係の質です。亡くなった人に絶えず問題がある場合、それを解決できなければ、その人が自分を責めて追悼の過程に陥る可能性があります。その人がどのように行方不明になったか、どのように亡くなったかも重要な要素の1つです。例えば、自殺して亡くなった人の親族が経験する追悼の過程や喪の長さは、長期間がん治療を受けた人やがん治療後に死亡した人の親族が経験する追悼の過程や喪の長さとは異なります。長期間集中治療を受けている。
専門家のサポートを受ける必要がありますか?
制御されていない薬の使用、アルコール摂取量の増加、自傷行為の考え、絶えず服用している責任と自制心 ケアを怠る、喪が1年以上続き元の生活に戻れない状況、社会生活から孤立する、死や死を連想させる話題について話すことを避ける、常に何かに気をとられている悲しみの過程、身体的な訴えの増加、強い罪悪感を経験することを避けるために、自分自身を守る必要があります。次のような状況では、専門家のサポートを受ける必要があります。
より健康的に悲しみの過程を乗り越えるために何ができるか?
その人 子どもは忍耐強く自分自身を理解し、喪のプロセスに対処する時間を自分に与えることを学ばなければなりません。一人で追悼のプロセスを経験するのではなく、信頼できる人にその気持ちを伝えることは、その人に社会的なサポートを提供することになります。喪のプロセスに対処し、より短期間で喪のプロセスを完了するには、睡眠や栄養などの基本的なニーズに配慮することが必要です。家族内に損失がある場合。家族内の他の会葬者を動揺させないように、彼らに対して強い印象を与え、彼らを守るために、自分が経験している感情を表現することは家族内では避けることができます。しかし、家族内で感じた感情について話し、思い出を共有することで、家族はお互いをよりよく知ることができ、この喪のプロセスを開始し終了することができます。記念日、休日、誕生日などの重要な日は、人々にとって難しい場合があります。最近では、誰かからサポートを得て、一緒にいると、経験する困難が軽減されます。悲しみのプロセスがどのようなものであっても、これらの反応は正常であることを忘れないでください。ただし、このプロセスに必要以上に時間がかからないことが重要です。ショック、しびれ、怒りなどの喪のプロセスの段階を通過できない場合、または愛する人のそのような状況を観察した場合は、心理的なサポートを求める必要があります。
次のような子どもの場合はどうでしょうか。損失を被りました...
子供にとって、このような状況ではオープンで正直であることが重要です。が必要です。子どもの年齢や発達レベルに応じた説明が必要です。まず、子供には誕生、成長、死が何を意味するのかを説明する必要があります。死亡/喪失。 「彼は旅行に行った」「彼は旅行中」などの概念で説明すべきではありませんし、この状況を一度に語るべきではありません。たとえば、事故による死亡があった場合。段階的に説明してください（救急車が到着した、病院に行ったなど）。子供には質問を許可する必要があります。子どもは追悼の過程で同じ質問を何度も繰り返すかもしれませんが、忍耐強く一貫した答えを与える必要があります。子供の年齢レベルに応じた方法でのみ、出来事をありのままに説明するように注意する必要があります。子どもには、他の生存者が無事であることを知らせる必要があります。彼らが動揺するのを防ごうとするのではなく、彼らの気持ちや悲しみを理解し、パートナーになるように努めるべきです。死亡者/行方不明者の持ち物は、子供への影響を恐れて破壊すべきではありません。子供も葬儀に参列できるようにする必要があります。子供の喪失/死亡のため 英国にとってそれを実現することが重要です。さらに、子供は心理的なサポートを受ける必要があるかもしれません。
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