近年行われた研究によると、精子数の減少は、男性の生殖に関する健康状態が悪化していることを意味し、西洋社会の衰退を示しています。どうすれば改善できるでしょうか?
ナッツを多く含む健康的な食事が役立つ可能性があると研究者は示唆しています。
2017 年、西側諸国における男性の生殖に関する健康に焦点を当てた大規模なメタ分析により、次のことが判明しました。
これは、男性の生殖能力が驚くべき速度で低下していることを意味しており、この状況に対抗する解決策を見つけることが重要です。
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終わり 最近、スペインのレウスにあるロビラ・イ・ヴァージル大学の人間栄養学ユニットのチームが行った研究では、男性が日常的に何を含めるか除外するかが精子の質に大きく影響する可能性があることが示唆されました。
研究者らは、「公害、喫煙、西洋型食生活への傾向」などの環境要因が、男性の受精危機の原因の一部である可能性があると述べている。
最新のプロジェクトは、ランダム化比較試験である。
この研究結果は、スペインのバルセロナで開催された欧州人類生殖発生学会で発表された、と研究著者のジョンソン博士は述べた。アルバート・サラス・ウエトス主催の年次総会で発表。
ナッツが多ければ精子はより多く生産されるのか?
博士。 Salas-Huertosらは、18～35歳の健康な男性参加者119人を対象に研究を行った。この研究の目的のために、ボランティアはランダムに 2 つのグループに分けられました。
一方のグループには、ヘーゼルナッツ、アーモンド、クルミを組み合わせたナッツ 60 グラムを毎日の食事に加えるように依頼されました。 2 番目のグループの人々は、ナッツの摂取を気にすることなく、通常の西洋風の食生活に従いました。
比較のために、この実験の開始時と終了時に採取された精子と血液のサンプルは、すべての参加者から採取されました。 .
試験期間の終わりに、科学者らは参加者がヘーゼルナッツを多く含む食事を摂っていることを発見しました。 彼らは精子の質が大幅に改善されたことに気づきました。
より具体的には、これらの参加者は精子数が 16% 高く、精子生存率 (つまり、精液中に存在する生きた健康な精子細胞の量) が 4% 高く、精子の運動性が 6% 向上し、精子細胞の運動が改善され、精子の形態 (正常、健康、細胞の大きさと形) が 1% 改善されました。
重要なのは、一握りの混合物を摂取した男性です。研究終了時には、1日あたりのナッツの摂取量が減少しました。これは、これらの参加者のサンプルでは遺伝的完全性がよりよく保存されていることを意味します。
精子のDNAが断片化しすぎると、生殖能力が低下するか、流産が発生します。発生する可能性が高くなります。これらの発見は、Dr.同氏は、サラス・ウエルトス氏らは「精子の質においてナッツの摂取が有益な役割を果たしていると支持している」と述べ、それはタンパク質、ビタミン、オメガ3などの重要な栄養素が豊富に含まれているためかもしれないと説明している。
しかし研究者らは、ナッツだけが男性の生殖能力を高める答えであるとは言い難いと説明しています。 「この研究の結果に基づいて、まだそれを言うことはできません。しかし、文献は、健康的な食事パターンに従うなどの健康的なライフスタイルが変化を助ける可能性があるという証拠を蓄積するのに役立つかもしれません。そしてもちろん、ナッツには含まれる栄養素が含まれています」健康的な地中海食で。」 Albert Salas-Huetos
さらに、研究者らは、この研究は若くて健康な男性集団を対象に実施されたため、さらなる研究が行われるまで一般化は避けるべきであると説明している。
最後に、この研究は食品評議会の資金提供を受けた国際ヘーゼルナッツとドライで実施されたため、男性の生殖に関する健康に対する他の食品や栄養素の影響を評価することを目的としていませんでした。 .
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