これまでに不安障害、うつ病、強迫観念、パニック障害などの心理的困難を経験したことがある場合、たとえ完全に回復したとしても、その過程で心理的困難を経験することは避けられないと思われます。特にここ数週間、流行の進行に関するニュースの一方で、常に屋内に留まり社会的に隔離されている状況により、漠然とした、または隠れた不安に関するあらゆる種類の苦情が明らかになりました。
これらの気分の変化は、ある程度正常に見えるものですが、次のような症状に気づいた場合は、注意して助けを求めるべき警告サインです。遅滞なく精神科の助けを求めてください。
- 常に強迫観念にとらわれ、たとえば、より恐ろしい状況下での隔離、他人への感染、自分自身や愛する人への恐怖、死への不安など、コントロールしたり止めたりすることができない、ウイルスについての侵入的で反復的な思考。
- 医師の診察が必要なレベルの動悸（頻繁に救急外来を受診し、鎮静剤の投与が必要な場合など） 息切れ、胸痛、頭痛、かすみ目、震えなどの重度の不安症状。本当の医学的理由のない、その他のあいまいな心身症状。
私たちが言及したこれらの症状は、個人自身に関係します。継続的なチェック、掃除、買いだめ（家のアイテム、フェイスマスク、薬、手指消毒剤）、手洗いや入浴の回数の増加、テレビ、ニュース、ソーシャルメディアの強迫的な読書や閲覧などの反復的な行動につながる可能性があります。
一方で、リラックス目的でアルコール、タバコ、タバコなどを大量に使用する傾向が高まる可能性があります。
一方で、一般社会に関わる側面でも同様で、自宅に子供や青少年など、自分の状況を観察し、その後の人生においてその印象に影響を受ける家族がいるということは、非常に重要なことです。これは、助けを求める必要がある重要な要素です。
あなた自身がそうしている場合 ご家族や同居者の中に上記のような状況、または同様の状況が見られた場合は、精神科医の助けを受けてください。
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