親密さと親密さの点で、あなたの関係はどうですか？
日中、あなたの心はあなたの関係でどのくらい忙しいですか？
あなたは交際中のパートナーをどの程度信頼していますか?
人間関係に溺れているように感じますか?
このような質問に答えると、カップルの絆と愛着がどのように明らかになりますか?スタイル。より明確に理解するために、この記事では、まず簡単に接続とは何ですか?まずは大人の愛着スタイルについてお話します。
アタッチメントとは何ですか?
愛着理論の基礎はジョン ボウルビィによって確立され、多くの研究者の貢献と研究によって現在の形が確立されました。しかし、短く簡潔に定義すると、ボウルビィは愛着を赤ちゃんと養育者の間の強い感情的な絆と定義しています。ボウルビィの死後、愛着の問題は多くの心理学者や研究者によって議論されるようになったが、それはボウルビィの声明によれば、赤ちゃんと養育者との間に確立されたこの強い絆が、ゆりかごから墓場までその人の一生を導き、親密な関係に影響を及ぼすからである。大幅。愛着理論は、個人の一生に影響を与える重要な概念であり、今日でも多くの研究が行われているため、発達心理学や心理学者にとって非常に重要な理論です。健全な関係を確立し、維持するための愛着スタイル。このため、バーソロミューとホロヴィッツの四重愛着モデルで指定されている 4 つの愛着スタイルを詳しく見てみましょう。あなたの愛着スタイルはどれですか?質問の答えを見つけてみましょう…
あなたの愛着スタイルはどれですか?
安定した愛着スタイル: 安定した愛着スタイルの人は、不安レベルが低く、回避行動がとられます。幼少期は温かい触れ合い（ハグ、ハグ、愛撫、キスなど）と愛情を受けて育ちました。 彼らは愛を知っているので、恋愛関係において自分自身とパートナーの両方を愛し、大切にし、信頼する人になります。自分の感情や考えを健全な方法で表現し、共感することができます。彼らは、人間関係において親密さを確立することを躊躇せず、思いやりのある行動を示します。嫌われたり拒絶されることを恐れないため、過剰な嫉妬を示さず、その度に長い関係を見直すのではなく、実際に起こった出来事の枠組みの中で評価し、解決志向のアプローチで問題に取り組みます。議論。彼らは、人間関係でつまずいたり気分を害したりするよりも、健全な方法で話したりコミュニケーションしたりすることを好みます。
何かに夢中な（不安な）愛着スタイル: 何かに夢中な愛着スタイルの人は、高い不安と低い回避行動を持っています。人は不安が強いために自分には価値がないと感じ、自分には他人から愛される価値がないと信じています。彼女らは、他者から愛され、承認され、評価されるために、パートナーと非常に親密になりたいと考えています。なぜなら、自分が承認されている限り、自分は大切にされていると感じるからです。ただし、この極度の親密さの必要性は、場合によっては困難になる場合があります。彼らは見捨てられるのではないかという恐怖を常に抱えています。彼らは交際中はパートナーを生活の中心に置き、すぐにパートナーに愛着を持ちます。彼らは自分が十分に評価されていないと感じているため、だまされたり、見捨てられたりすることを恐れています。このため、彼らは人間関係において制限的で過度に嫉妬する可能性があります。彼らは反応的な人々で、言葉ではなく行動で自分の考えを表現し、つまずいたり気分を害したりすることがよくあります。彼らは人間関係における多くのことを個人的なものとして捉え、出来事をしっかり記録し、簡単には忘れません。
不安な愛着スタイルを持つパートナーから聞こえる可能性のある文:
彼は私をこのように扱うことはできません、彼はその日を見るでしょう...
彼に 10 回電話したのに、なぜ応答しないのですか?、今となっては誰にもわかりません!
とにかく私の人生は決してうまくいきません!
誰も私を本当に愛してくれません!
わかってる、絶対他の人がいるよ。
お願いだから離れないで…我慢できない…
スタイルの人は、不安が低く、回避行動が高くなります。安全な愛着スタイルと同様に、不安レベルは低く、ポジティブな自己イメージを持っていますが、親密さ、ロマンチックな関係、他者を必要とすることを避けます。彼らは他人を愛すべき存在だとは思っておらず、人間関係においてあまりにも親密になることを好まず、息が詰まるように感じます。彼らはパートナーを辱め、軽視し、批判し、否定的に比較する可能性が高くなります。このため、彼らは人間関係においてパートナーに対して不快感を与える可能性があります。すべてがうまくいっているように見えるとき、突然距離を置き、関係から遠ざかってしまうかもしれません。
否定的な愛着スタイルを持つパートナーから聞かれる可能性のある文:
彼は私を必要としています..
私は彼が残念です。
彼と一緒にいると窒息してしまうような気がします
彼は私の人生を乗っ取ろうとしているのです！
私は彼女のせいでいつも私を責めているわけではありません。
恐怖の愛着スタイル: 恐怖の愛着を持つ人 は、強い不安と高い回避行動を持っています。このアタッチメント スタイルは、セキュア アタッチメントとは正反対です。人は不安が強いために自分には価値がないと感じ、自分には他人から愛される価値がないと信じ込み、他人を愛されるに値するとは考えません。彼らは失望、拒絶、見捨てられることを恐れて、親密な関係になることを避けます。一般に、彼らは表面的な関係を好み、自分に合わない親密で激しい関係を経験することはできません。
恐ろしい愛着スタイルを持つパートナーから聞かれる可能性のある文:
それが私にふさわしくないことはわかっていました。
私は親密な関係には向いていません。 .
距離があります !
安全な添付ファイル スタイルを持っていない場合、後で安全な添付ファイル スタイルを使用できますか?
安全な愛着スタイルを持つ人の愛着スタイルは簡単には変わりませんが、他の愛着スタイルを持つ人の愛着スタイルは、カウンセリングやセラピーの助けを借りて、安全な愛着スタイルに向かって変動する可能性があります。このプロセスにおいて重要なことは、自分自身を認識し、そのために 行動を起こすことです。
読み取り: 0
