肥満とは、栄養が十分に行き届いていることを意味し、今日では健康を損なう体内の脂肪の過剰または異常な蓄積と定義されています。この脂肪蓄積の最も重要な理由は次のとおりです。摂取した食品のエネルギー値の増加や個人の身体活動の低下などにより、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回った場合です。 BMI（Body Mass Index）とは、成人の肥満を評価する際に、身長に応じて体重を算出するスクリーニング指標です。世界保健機関によると、BMI ≧ 30 kg/m² が肥満と定義されています。
では、この BMI 値はどのように計算されるのでしょうか?個人の BMI は、体重 (キログラム) を身長 (メートル) の 2 乗で割ることによって得られる値です。たとえば、体重 85 kg、身長 1.78 m の人の BMI は、85/1.78*1.78=26.8 kg/m² となります。 BMI の結果は、人の体重を把握するために、世界保健機関の国際 BMI 分類に従って解釈されます。つまり、表によれば、この例の人の BMI (26.8 kg/m2) は、その人がやや肥満であることを示しています。
成人の BMI の分類
分類
肥満指数 (BMI) (kg/m²)
低体重（低体重）
<18.50
極度の低体重
< 16.00
中度の衰弱
16.00-16.99
軽度の衰弱 >
17.00- 18.49
正常
18.50-24.99
ぽっちゃり、やや肥満、体重超過
≥25.00
肥満前）
25.00-29.99
脂肪（肥満）
≥30,00
脂肪 1 度
30,00-34,99
脂肪 2 度
35.00-39.99
肥満 3 度
≥40,00
自分の BMI を計算して、あなたの体重についての考え (コメントとして BMI を書くことができます)
人々は、家族に太りすぎの人がいる場合、特に母親または父親が太りすぎている場合、間違いなく太りすぎると考えています。あまりにも。特にすでに太りすぎている人の場合は、家族の誰かの体重 リュートのようなものであることは、自然なプロセスであるため、避難所です。彼が太っているのは、母親も太っているからに過ぎません。この状況は、彼がペストリーやチョコレートを食べ続けることとは何の関係もありません (?)。実際、この状況。それは、現実から逃避したり、楽な方法を選択し、状況を受け入れて体重を減らそうとしないための言い訳にすぎません。
代謝要因、栄養、身体活動の不足が肥満の主な原因です。これらとは別に、年齢、性別、教育レベル、社会文化的要因、収入レベル、過剰で間違った栄養、ホルモン、遺伝、心理的問題、間違った食事、投薬、出産の数と頻度などの多くの理由が肥満の危険因子です。 。つまり、肥満になりやすい遺伝的構造を持っているだけで体重が増えるわけではありません。肥満は、多くの原因が考えられる多因子の健康問題であり、多くの原因があるという事実により、その予防と治療が困難かつ複雑になります。肥満治療の目的には個人の決意と積極的な参加が必要です。現実的な体重減少、肥満による病気のリスクの軽減、個人に適切でバランスのとれた栄養習慣の提供、生活の質の向上を目指します。
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