夏がやって来ます！正しい効果的な方法で、日光による病気にさらされやすい肌の日々を健康的に過ごしましょう。特に肌が白い人は、ぜひこの記事を読んでください。
肌が過度の太陽光にさらされると、入ってくる光線が吸収され、その一部は肌に損傷を与えることなく外側に反射されますが、その一部は皮膚にダメージを与えません。それらは細胞や組織に反射され、組織を損傷することで皮膚に何らかの反応を引き起こす可能性があります。これらの反応による損傷は、日光に最も敏感な部分である DNA 構造で発生し、一部の病気は深刻な損傷を引き起こす日光によって引き起こされると述べ、アナドル保健センターの皮膚疾患専門家であるアンドル博士は述べています。フィゲン・アクン。 「人によってはこれらの病気にかかりやすい場合があり、これらの皮膚病は太陽への曝露の結果として発生します。 「日光によって引き起こされる皮膚病は、その人の免疫システムに関連している可能性もあれば、遺伝性の可能性もあります」と彼は言う。たとえば、 日光の有害な影響によりまた一部の皮膚疾患が増加する可能性があります。その中には;彼は、座瘡、脂漏性湿疹、赤い斑点を引き起こす座瘡の一種である酒さ、白斑、乾癬、および人自身の免疫系によって引き起こされる疾患などの皮膚疾患が、最も頻繁に観察される問題の一つであると述べています。
太陽光による「光皮膚症」に注意！
光皮膚症は、一般的に夏の初めと春の最後の数か月間、日光にさらされてから数分または 1 ～ 2 時間後に発生しますが、20 代の女性でより一般的な問題です。 30代。さらに、いくつかの科学出版物は、この問題が遺伝的素因を持つ人々の 70% に観察されることを示しています。博士。アキン氏は、光皮膚症の最も重要な症状はかゆみであると述べ、光皮膚症は腹部や脚の上部などの覆われた領域に広がることもあります。発疹がなくかゆみのみが発生する場合もあれば、皮膚に盛り上がった赤くかゆみのある病変が発生する場合もあります。 それが起こっています。 1～2日の治癒期間が終わると、皮膚に傷跡は残りません。まれに、光皮膚症。倦怠感、発熱、頭痛、嘔吐などの全身症状を伴うこともあります。
どのように治療されますか?
博士は、皮膚病の治療には、まず太陽から効果的に身を守る必要があると強調します。アキン氏は、日焼け止めクリームだけでなく、帽子、サングラス、明るい色の汗止め服などの物理的な日焼け止めも、特に夏の間は保護のために非常に重要であると指摘します。博士は、病変があまり広範囲に及んでいず、限られた範囲にある場合には、コルチゾンを含むクリームが使用されると述べています。アクーン教授はまた、重症、広範囲にわたる、または耐性のある患者では、全身性コルチコステロイド、PUVA治療、シクロスポリン、アザチオプリンなどの一部の免疫抑制薬が使用されることも強調している。博士。アクイン氏が強調するもう 1 つの問題はビタミン D です。「日光は、一部のがん疾患を防ぐビタミン D を合成するために私たちの体に必要な重要な要素です。このため、週に 3 日、朝または夕方に 15 ～ 20 分間、裸の腕と足を太陽にさらす必要があります。」
「太陽にさらされると、かゆみや発疹が生じることがあります。」 。この場合、必ず医師に相談し、病気の診断に応じて必要な予防措置を講じてください。」
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誰をより保護すべきですか?
小児が断続的かつ強烈に日光にさらされると、高齢者では「メロノーマ」と呼ばれる皮膚がんのリスクが増加します。特に子供、妊婦、高齢者は日光からより注意深く保護する必要があります。高齢者が日光から十分に保護されていない場合、紫外線によって皮膚に黒点が生じ、皮膚がんの前兆である皮膚腫瘍が見つかりやすくなります。紫外線によって引き起こされる皮膚疾患のリスクは、男性よりも女性の方がわずかに高くなります。すでに免疫システムが抑制されている時期にある妊婦は、十分な日光を浴びる必要があります。 適切な保護が提供されないと、ヘルペスなどの皮膚疾患が発生したり、乾癬や白斑などの病気が増加したりする可能性があります。
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日焼け止めを購入する際は…
-保護クリーム 服用する前に必ず医師にご相談ください。
-光皮膚症の大部分は、紫外線 A の影響下で発生します。したがって、太陽から身を守るには、紫外線 A と紫外線 B の両方から保護する効果の高い日焼け止めを選択してください。 「paba」と呼ばれる物質を含む日焼け止めは避けてください。
-お子様には、SPF (日焼け止め指数) 30 の製品をお選びください。生後6か月未満の赤ちゃんには絶対に日焼け止めを使用しないでください。
-最近の日焼け止めの「星」マークは、紫外線A波からの防御率を示しています。これによれば; 1 つ星は紫外線 A よりも低いことを意味し、4 つ星は効果的な保護を意味します。
-皮膚化粧品の日焼け止めに加えて、レチノイン酸、ビタミン C、アルファ ヒドロキシ酸、フェノール酸を含む保湿剤を使用して、紫外線から保護する必要があります。さらに使用すると、日光による皮膚の老化の兆候を遅らせることと、その有害な影響を排除することの両方に有益です。
ミニ情報
SPF
SPF (日焼け止め指数) ) )は、紫外線B波カット効果を含む日焼け止めを塗布した肌と、塗布していない肌の赤みの割合を考慮して算出した値です。塗らないと5分以内に赤みが生じます。したがって、5分で赤くなる肌を150分間日光にさらすためには、SPF保護指数が少なくとも30の日焼け止めを使用し、3時間後に塗り直す必要があります。
グラフ
一部の国における光線皮膚症の頻度
光線皮膚症の皮膚 タイプが明確であると病気の発生率が増加します。トルコでは、皮膚の色が濃いことが病気の発生率を減らします。
最も重要な治療法: 太陽から「効果的に」保護する...
-特にどちらか 一定時間は帽子やサングラスを着用し、明るい色の汗をかかない服装を選んでください。
- ビタミン C、ビタミン A、抗酸化ビタミン、およびアルファ リポ酸などのサプリメントを大量に摂取します。
- 日光に当たる 30 分前に日焼け止めを塗ってください。皮膚に吸収されて効果を発揮します。海やプールなど水に触れた後は必ず再使用してください。
- 太陽光が垂直になる夏の日の 11:00 から 16:00 の間は、可能であれば太陽の下での外出を避けてください。
- 砂、海、表面反射特性を持つ建物に近づきすぎないでください。
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