アスリートの体型、筋肉の構造、または測定値がスポーツ分野の要求に適しているという事実は、そのアスリートが関連分野により早く適応できることを示している可能性があります。これは、人材の選択とアスリートのパフォーマンスの評価において重要な機能です。体型は体型とも呼ばれます。
体型は、それぞれ内部形、中形、外形から構成されます。
外形 スリムな体格で太りにくい。骨は小さく、筋肉は薄いが、肩が狭く、筋肉率の不足が見られます。
中型。この体型の人は、引き締まった筋肉質の身体構造、広い肩、細いウエスト、中程度の厚みの骨、広く丸い筋肉構造、そして運動能力のある身体構造を持っています。
エンドモルフ;丸みのある体のラインと中程度の太さの骨を持ち、他のタイプに比べて代謝が遅く、太りやすいタイプです。
測定の結果、アスリートは肥満になる可能性があることが観察されました。優性体タイプと劣性体タイプの両方。
たとえば、「異形性中体形」。最後に書かれているメソモーフは、アスリートの主な体型です。要約すると、ここでのアスリートの体型は、アスリート体型であり、筋肉量を増やすのに適した細い体型です。
「エンドモルフィック メソモルフ」は、アスリート体型ですが、体が厚く、筋肉質です。脂肪量により体重が増加する可能性が高くなります。 「内形異形」タイプとは、細くて背が高い体型を意味しますが、体重は増えにくいものの、脂肪がつきやすい傾向にある可能性があります。
特に傾向が強い体型のアスリート。脂肪は炭水化物の摂取にもっと注意を払う必要があります。通常のアスリートでは炭水化物がエネルギー源として使用され、余剰分が脂肪として蓄えられますが、この体型のアスリートでは代謝が遅いため、炭水化物は主に脂肪として蓄えられるのがより適しています。
これらの測定で決定された劣性体型は変更される可能性があります。例えば; 「バランス型メソモルフ」タイプのアスリートが食生活を悪くし、自分自身のケアを怠った場合、「エンドモルフィック・メソモルフ」体型に移行する可能性があります。あるいは、内形中型体型のアスリートは、自分自身を大切にし、見た目も良くなります。 栄養計画に従えば、バランスのとれた中型体型に移行することができます。
アスリートの体型を判断する利点は、特に運動中に、アスリートの体型に応じて必要な栄養とトレーニング プログラムを準備できることです。シーズン初めの準備期間は、アスリートが理想的な体組成でシーズンを迎え、それを改善することになります。
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