過去から現在に至るまで毎年徐々に増加しているタバコ使用の問題は、世界中で出血を伴う傷となっています。近年、我が国ではタバコの消費量を最小限に抑えるための様々な政策が講じられてきましたが、あらゆる対策にもかかわらず、消費量は日に日に増加し、使用年齢も徐々に低下する傾向にあります。特にトルコでは、1980年代の紙巻きタバコの国家独占の廃止と紙巻きタバコの輸入自由化により、紙巻きタバコの消費量が大幅に増加した。世界保健機関の勧告と並行して、無煙空域プロジェクトが開始されました。すべての公共および民間の建物の屋内エリアおよび公共の場所の一部での喫煙が完全に禁止されており、18 歳未満へのタバコの販売は禁止されており、視覚的な警告を裏付けるメッセージがタバコのパッケージに記載されています。最近実施された政策は、紙巻きタバコのパッケージに記載されている覚せい剤を減らし、黒い外装の紙巻きタバコのパッケージを導入することによって、紙巻きタバコに対する社会の認識を変えようとしている。見た目は禁煙を促すものですが、しばらくすると慣れてしまう可能性があります。言い換えれば、しばらくすると、人々はさらされているネガティブな刺激に反応しなくなり、時間の経過とともにそのビジュアルが習慣化される可能性があります。紙巻きタバコの消費量を減らすために講じられたあらゆる対策の効果は否定できませんが、目標レベルの成功に達していないということは、喫煙の心理的影響が十分に強調されていないことを示しています。禁煙に大きな影響を与える主な問題は、幼児期に形成され始める自動思考です。名前が示すように、これらの自動思考は、私たちの意識なしに突然私たちの心に現れ、出来事についての個人の感情、行動、コメント、つまり、その出来事についてのすべての考えを含みます。私たちの自動思考は、あまり厳格で一般化されていない中間的な信念に基づいており、中間的な信念は、より包括的で変更が難しく、厳格である最も重要な信念レベルである基本的な信念に基づいています。言い換えれば、喫煙に反対する人は決して喫煙をやめられないということです。 「ごめんなさい」などの機能不全に陥った自動思考を特定し、これらの凝り固まった思考や信念に対して別の代替思考を開発することは、禁煙における重要な基本的なポイントの 1 つです。与えられた覚せい剤でタバコの箱よりも黒い思考を変えることができるのに、なぜ肺がタバコの箱より白くてはいけないのでしょうか?
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