あなたはダイエット プログラムを始めています。あなたは今、体重を減らすことを決意しています。あなたはとても意欲的です。あなたはダイエットを始めました。しかし、何日も経つと、食事制限をしていなくても体重が減りません。神経が悪くなってきています。自信がなくなり、なぜ私は体重を減らすことができないのかと反抗し始めます。
別の例を見てみましょう。あなたは同じ願望とモチベーションを持ってダイエットを始めました。しかし、食事を崩さずに一日を乗り切ることはできません。何らかの理由があってダイエットを中断しているはずです。あなたはいつもダイエットを中断する正当な言い訳を持っています。軽い朝食を食べた後は、夕方まで何も食べずに過ごすことができます。しかし、驚くべきことに、夕方になると自分をコントロールできなくなります。 1つ食べる代わりに5つ食べます。あなたはいつもお腹が空いています。食べないと不安になるかも知れません。これで、あなたは自分が意志の力がなく、自分をコントロールできない人間であるとはっきりと判断しました。
場合によっては、これらすべてが体重を減らそうとする時間の無駄に過ぎないかもしれません。代謝に重大な問題がある場合、どれだけダイエットしても体重が減らず、常に空腹感を感じて食べてしまう可能性があるためです。本当の問題は、自分が代謝の問題を抱えているかどうかを理解できない段階にあるということです。あなたの健康状態についてはすべて正常です。あなたの血液検査結果はすべて正常で、医師はあなたが非常に健康な人だと言いました。したがって、何も疑う余地はなく、すべては自分の意志によるものだと信じています。一方で、食べたくないなら食べない、食べさせる言い訳があるだろうと思うかもしれません。
本当に言いたいことを始めましょう。 : 現在、減量センターに応募する人々はこうした苦情を抱えていますが、最も重要な問題は、彼らがこうした苦情を抱え続けてプログラムを終了してしまうことです。その後、私たちが知っている状況は急速に発展します。体重がさらに増加するか、または同じ体重に戻ります。体重を減らす過程でどんなに助けてもらっても、彼は本当に苦労しています。
重要なのは、ダイエット プログラムを始めるときに従う方法を決めることです。
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