不安障害の症状を軽減し、不安障害を管理するために、多くの代替治療法が利用可能です。不安障害の治療に使用される方法の中で最もよく選ばれる治療法は、心理療法と心理学者による心理療法の実践です。個人に広く好まれているもう 1 つの治療方法は、精神科医によって処方される精神科薬 (抗うつ薬) の使用です。職業を強調することで、職業間の混同を防ぐことを目的としています。この混乱を解決するために、次のセクションで詳しく説明します。
真の正しい不安治療を提供することを目的としている場合、(主に) 最初に行う必要があるのは次のことです。患者の不安障害の引き金となる要因とその発生方法を特定し、対処し、検査する必要があります。誘発因子は治療の重要な部分です。引き金の性質も調べる必要があります。
不安障害の治療に使用される方法は何ですか?
不安障害を治療するために行くことになる専門家グループは 2 つあります。これらの職業のうちの 1 つは心理学者であり、もう 1 つは精神科医です。これら 2 つの職業にはいくつかの違いがあります。つまり、治療センターに行って薬を処方された場合、それは心理学者ではなく精神科医に行ったことを意味します。精神科医は医学部卒業生です。薬が処方されておらず、彼があなたと約 1 時間話した場合 (1)、この会話が意識と意識を高めるためのものである場合、彼は耳を傾け、この傾聴が判断したり、批判したり、怒ったり、破ったり、アドバイスしたりせずに聞くことを意味するかどうか, 彼はいくつかのエクササイズを提案し、一緒にこれらのエクササイズを決定しました。彼があなたにいくつかのテクニックを示し、いくつかの宿題を与えた場合、それはあなたが精神科医ではなく心理学者に行ったことを意味します。心理学者は大学の理学部・文学部の「心理学部」を卒業した人たちです。心理学部を卒業すれば、その人は心理学者になります。これは覚えておくべき重要な情報です。その結果、心理学者は精神療法や精神療法を実践し、精神科医は薬を処方します。心理学者は薬を処方しませんし、処方することもできません。 s.心理学者には薬を処方する権限はありません。
心理療法方法
上で述べたように、心理療法は不安障害治療法の主要な方法であり、おそらく最も効果的な方法です。長期にわたる治療法です。 心理療法は、不安障害を理解し、管理する方法を学ぶための非常に効果的な治療法です。この治療法の効果は広く観察され証明されているため、優先順位の第一位に値します。したがって、この記事を読んでいる人は、まず心理療法の方法を試してみると有益です。不安障害の治療に使用されるこの治療法を使用すると、自分の思考が感情にどのように影響し、感情が行動にどのような影響を与えるかを観察し、認識することができます。この治療法を行う専門家集団が「心理学者」です。この治療法では、来る人の名前は決して「患者」ではありません。クライアントはいくつかの問題を抱えており、自力で解決することが困難です。したがって、当然サポートが必要になります。心理療法を必要とする人の名前は「クライアント」です。心理学者はクライアントと一緒に治療プロセスを管理します。多くの場合、週に1回のセッションが推奨されます。各セッションには約 1 時間かかります。もちろん、クライアントはこの間隔を週に数回、または 10 日に 1 回に短縮したい場合もあります。彼らは心理学者と一緒にこの間隔を決定します。不安の治療に使用する方法は、その人の不安の程度、不安が他の障害と併発しているかどうか、どのような行動パターンが活発であるかなどの質問に基づいて決定されます。主な目的は、患者が成熟し、自分の感情や思考、行動を自分で管理できる段階に確実に到達するようにすることです。したがって、個人はストレス、防御機構、幼少期から学んだ方法を使って対処スキルを再開発し、自分自身の行動の背後にある思考パターンを理解し、最終的には内面化する必要があります。この治療法では、ストレスに対処する人の能力が評価されます。 その人が使用したが成功しなかった不適切な防衛メカニズムを変更し、その人の不安、不安、恐怖を生み出すスキーマ、つまり思考パターンを変更するためにいくつかの実践が行われます。
認知行動療法法
認知行動療法法も心理療法の一種です。心理療法よりも短期間の治療法・治療法です。心理療法の手法の共通点は、どちらも個人の名前が「クライエント」であることです。認知行動法と心理療法法のもう一つの共通点はこれです。この治療法を実践するのが「心理学者」です。認知行動法では、心理療法法と同様に、セッション形式でプロセスが進行し、心理学者とクライアントが共同でこのプロセスを管理します。各セッションには約 1 時間かかります。この方法は本質的には科学的根拠に基づいた治療法の一つです。これは、個人の主訴となっている精神疾患の根底にある信念や思考パターン、つまり思考を本人に気づかせることを目的とした方法です。それは目標指向です。これにより、人は新しい行動を身につけ、不安の原因となる可能性のある状況に備えることができます。認知行動療法の方法。ネガティブな考えをポジティブな考えに置き換えることができます。 5～6回のセッションの後、クライアントは不安をコントロールできるようになります。これは、クライアントに自分の感情を管理する能力を提供することを目的とした方法です。同時に、これらの管理スキルをクライアントが確実に適用できるようにします。ネガティブで不合理（非現実的）な思考パターンを変え、新しい思考パターンに置き換える方法です。パニック発作の予防や予防などの分野でも役立つ方法として登場します。その結果、このタイプの心理療法は、パニックを引き起こすネガティブな思考や行動をポジティブな形に変える方法を導きます。心配することなく恐怖や不安を引き起こす状況に対処し、対処する方法を学ぶ効果的な治療法です。
薬物療法
この治療法を行う人は医師であり、専門分野が精神医学であるため「精神科医」と呼ばれます。精神科医は、不安症状を軽減するために、さまざまなうつ病薬（抗うつ薬）、抗不安薬、鎮静薬を使用することがあります。精神科医が処方するこれらの薬の効果は 1 ～ 2 週間以内に消えるだけであり、それ以前は期待できません。薬物使用の主な目的は、不安症状を軽減することによる短期的な軽減であり、長期的な使用は意図されていません。患者の不安の強さは、薬の投与量を決定するのに役立ちます。もちろん、これらの薬は精神科医の処方が必要ですので、薬の服用をやめたい場合は必ず精神科医に相談し、精神科医の管理下でやめるよう努めてください。どの薬が最適かを決定し、その長所と短所について話し合うために、精神科医に相談することをお勧めします。すべての患者に同じ不安治療が適用されるわけではありません。ある患者には効果がある薬でも、別の患者には効果がない場合もあります。
その他の治療方法
これらに加えて。長期的な対決療法（エクスポージャーとしても知られています）は、特に心的外傷後ストレス障害や恐怖症において非常に効果的な方法であるようです。繰り返しになりますが、EMDRと呼ばれる眼球運動の制御に基づく治療は、実際には曝露療法に似ています。これらの方法は両方とも、クライアントが自分のトラウマ的な記憶を新しい視点から見ることができるようにすることで、個人の感情状態に対するこれらの記憶の圧力を軽減できるようにすることを目的としています。クライアントごとの違いを考慮すると、この 2 つの方法は時間がかかると言えます。
クライアントのストレス管理を支援することも治療方法の 1 つです。この意味で、リラクゼーション技術や呼吸法、リラクゼーション法、行動の変化や社交化などの方法を通じて、クライアントに対して予防策を講じることができます。ここでは、特に呼吸法が非常に効果的な方法であると思われます。
治療期間
これは注目に値します。どちらの方法を使用しても 治療のプロセスと期間は不安の重症度によって異なります。ただし、サポートを無視したり延期したりしないでください。治療を延期すると不安はさらに深まり、治療期間や心身の健康に確実に影響を及ぼします。
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