体外受精は、カップルが赤ちゃんを産むという夢を実現するために使用する方法です。妊娠の確率に影響を与える重要な要素は、理想的で健康的な体重の範囲内にあることです。肥満または過体重は、男性でも女性でも子供を産むという点でリスクをもたらします。
科学的研究によると、適切な栄養が生殖能力を高めるのに役立つことが判明しています。
Op 。博士。セルピル・キリム氏は、体外受精治療の成功はカップルのライフスタイルと食事に密接に関係していると述べています。このため、順調に進むためには、カップルは適切な栄養を摂り、健康的なライフスタイルを取り入れる必要があると彼女は言います。
婦人科産科および体外受精のスペシャリスト、Op.博士。セルピル・キリム氏は、親になりたい人たちに、自分のライフスタイルと食習慣を見直し、食卓に食べ物を常備するようアドバイスした。
世界保健機関が発表した数字によると。 50年前と比較すると、精子の数は50パーセント減少しています。前世紀には4,000万個以上あった精子の数が、現在では半減していることが注目されています。この状況は、将来にとって非常に危険な変化を予感させます。欧州連合が実施した調査によると、 2050 年までに、再生産率は 5% に低下する可能性があります。この番号;つまり、自然に親になれる人はわずか 5 パーセントであり、生殖補助技術を使えば 95 パーセントが赤ちゃんを産むことができるということです。技術開発の影響で、体外受精の件数は日に日に増加しています。
「妊娠するには食事を変えよう」
その量と種類妊孕性の食事で消費される炭水化物の割合は重要です。精製炭水化物の代わりに未精製炭水化物を摂取する必要があります。いくつかの研究では、血糖指数の高い食品の摂取と排卵の質との間に関係がある可能性があることが観察されています。
Op.博士。セルピル・キリム。 「トゥルキエ」 そして世界中で行われた研究により、精子と卵子の質が栄養に関連していることが明らかになりました。特に、亜鉛、セレン、L-カルニチン、L-アルギニン、ビタミンB-C-Eが豊富な食品は、親になる可能性に影響を与える可能性があります。セレンはビタミンEと相乗的に作用し、酸化ストレスを軽減し生殖能力を高めます。セレンを多く含む食品には、油糧種子、ナッツ、鶏肉、魚、七面鳥の肉、魚介類、シリアル、卵があり、魚、内臓、クルミ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、アーモンド、カボチャの種、アボカド、ジャガイモ、トマト、ほうれん草、リンゴなどがあります。食事に加えられる。ザクロ、赤い果物、ブロッコリー、ジャガイモにはビタミンCが含まれており、生殖能力を高めます。アスパラガスは葉酸源であり、卵、コリン、葉酸の含有量により生殖能力を高めます。オリーブオイルとアボカドは、一価不飽和脂肪の供給源の1つであり、ビタミンEが豊富で、生殖能力を高めます。調理方法は、摂取する食品と同じくらい重要です。
肉の調理方法を、揚げたりローストする代わりに、グリルしたり、焼いたり、煮たりするなど、より健康的な方法に置き換えることが重要です。トランス脂肪は生殖能力を低下させます。
また、東部および南東部の州で広く使用されている一種の雑草と、インドの伝統医学で使用される鉄アザミが精子数を増加させ、運動性にプラスの効果をもたらすことを示す研究もあります。 。ある種のフェヌグリークが女性の卵子の質を改善することを示す研究もあります。コエンザイムQ10を含む魚油は医師の勧めで食事に加えられ、ビタミンCとビタミンBも親になる過程にあるカップルを助けることができる。」 /p>
Op.セルピル・クルミズ博士はこう述べた。赤ちゃんを産みたいと考えている家族への次の提案:「禁煙、カフェインを制限、包装済み製品を摂取しない、健康的な食事、できるだけ未加工の食品を選ぶ、トランス脂肪を避ける、生活から化学物質を不必要に取り除く、準備ができたものから遠ざかる」・缶やプラスチック容器を使用し、不要な化粧品の使用を削減 k は成功の可能性を高めます。ドライクリーニングや印刷工場で働く女性や、重金属生産地域で働く男性が環境毒素にさらされると、生殖能力に悪影響を与える可能性がある」 と、 重要な要素であることを強調しました。
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