人間関係は私たちの日常生活の大部分を占めています。効果的な社会的交流ができることは、ビジネス生活、教育生活、人間関係における問題を回避するための最も重要な基準の 1 つです。
社会恐怖症 (SF) は、最初は内気と混同されますが、 、将来的にはこれ以上になるでしょう、それは彼と彼の親戚によって注目されています。 SF の最も顕著な症状は次のとおりです。
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コミュニティへの参加の回避、
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過度の評価不安
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パフォーマンスを必要とする状況（人前で話す、プレゼンテーションをする、授業で発言しないなど）での過度の緊張（不安、吐き気、発汗など）、およびこれらの状況をできるだけ避ける、
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なじみのない人々がいる環境、新しい人に会う、パーティーやエンターテイメントの環境にいることに対する極度の恐怖。
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購入した製品の返品、またはしつこい行為に抵抗するのが難しい、
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公共の場での食事や混雑した環境での作業に対する不安
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生きていくための社会的関係の問題。
SF の人々は、自分の評価不安が過度で不必要であることを認識していますが、それを回避せずにはいられません。 SF の結果として生じる回避は、人々を一時的に安心させるかもしれませんが、長期的には多くの問題を引き起こします。例えば、ビジネス生活において実際のパフォーマンスを下回る、異性とのコミュニケーションが難しい、孤独を経験するなどは、SFによって引き起こされる主な問題です。さらに、SF によってもたらされるネガティブな感情は、個人のうつ病を引き起こすことがよくあります。
SF の原因
ネガティブな経験過去:たとえ気づいていなくても、私たちが経験するネガティブな人生の出来事は、私たちの将来の考えや行動に影響を与えます。幼少期や青年期に行われた傷ついた批判や否定的な評価は、同じ否定的な経験を二度と経験しないように、同じような状況を避けようとする可能性があります。これらの回避は時間の経過とともに恐怖と不安を増大させ、SF サイクルを増加させます。
初期の不適応スキーマ: スキーマは、最も単純な意味では、過去の経験の結果として現れる精神構造です (スキーマの詳細については、を参照してください)。スキーマ療法というタイトルの私の記事）。高い基準、不十分な自制心、責任スキーマと SF の間に関係があることが知られています。
ネガティブな思考: SF を持つ人は、一般的に社会に対して否定的な信念や考えを持っています。環境とか状況とか。 「私はみんなの笑い者になるだろう」「私は愚かに見えるだろう」「彼らは私を決して好きにならないだろう」「私の不安は私の顔を見れば誰もが理解するだろう」などの考えが、SF を持つ人々の心を常に占めています。さらに、「決して間違いを犯してはいけない」、「みんなの承認を得なければならない」、「愛されるためにはすべてを最善の方法で行わなければならない」などの信念も、SF では非常に一般的です。
遺伝的要因: SF と診断された人は、一般に家族や親戚から、内気で物静か、または SF と診断された人として見られています。
SF の治療
SF と診断された人は、治療を受けるのをためらうことが多いかもしれませんが、SF の症状は心理療法で制御でき、日常生活機能を向上させることで質の高い生活を送ることができることを知っておく必要があります。認知行動療法、スキーマ療法、EMDR、弁証法的行動療法などの療法学校を利用してSFをコントロールするのに役立ちます。必要なセッション数は障害の重症度によって異なりますので、詳細については心理学者に相談することが有益です。あらゆる精神的健康障害と同様、SF から回復するための最初のステップは、進んで治療を受けることです。
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