不安な執着
「あなたのパートナーとの関係で、
初めて電話したとき、彼女はすぐに出てくれました。今では時々忙しくなります。彼は私に背を向けたのでしょうか?
彼は別の都市で仕事のオファーを受けました。あまり会えなくなったら、彼は私を愛してくれなくなるのでしょうか?
最近、彼は以前ほど頻繁に私を愛していると言ってくれなくなりました。悪いことが私に起こります。彼が以前ほど私を愛さなくなったらどうしますか?等。頻繁に考えが頭をよぎる場合は、不安な愛着について一緒に知りましょう。」
愛着の根は深く、幼少期にまで遡ります。愛着スタイルを決定する状況は、赤ちゃんと養育者との関係です。ジョン・ボウルビイによれば、愛着は3つの方法で発生する可能性があります。これらは、安全な愛着、不安な愛着、回避的な愛着のタイプとしてリスト化できます。
愛着のタイプをより深く理解するために、例に対する 3 つの異なる応答を開始できます。私たちの赤ちゃんはしばらく部屋に一人でいます。養育者から引き離された他の子どもと同様に、心配して泣くのは正常な反応かもしれません。ただし、しっかりと愛着を持っている乳児は親が戻ってくると反応を終了しますが、心配して愛着を持っている乳児は同じかそれ以上の激しい反応を続けます。一方、回避型の赤ちゃんは、親を押しのけて親を望まないなどの態度を取る可能性があります。
不安な愛着を持つ子供は養育者に対して不安を抱えており、その不安は外からも観察できます。 。彼は通常、彼との物理的な接触を断ち切りたくないのです。ベタベタしています。否定的な感情に対処するのは非常に難しく、快適さが望まれますが、成功率は非常に低いです。見知らぬ人との交流は彼らにとって怖いものです。一般に、同僚との関係は弱い、または表面的であると評価される可能性があります。多くの場合、一貫性のない親の態度、子供の願いやニーズに関する無視した行動、養育者自身のニーズの子供への反映、または学習した行動パターンの一部が、この愛着スタイルに基づいて存在する可能性があり、これも大人になってからもずっと続く可能性があります。私たちが幼少期に養育者と築いた関係は、大人になってから築く恋愛関係に反映されます。不安に執着している人は人間関係にもあります。 彼らは子供の頃と同じように不安を感じています。彼らはパートナーに見捨てられるのではないかという強い不安を抱えています。恋愛関係には境界線がなかったり、境界線を設定するのが難しいことがよくあります。彼らは多くの場合、肌と肌の接触によって自分自身を安心させたいと考えています。彼らは真剣な親密な関係を築きたいと思っていますが、信頼することも同様に困難です。彼らにとって一人でいることは世界で最も恐ろしい状況であり、この恐怖によって無力感を感じることがあります。実際、彼らは何度も考えて、小さくて重要ではないと思われるものを探します。彼らは自尊心が低いことが多いため、パートナーから、自分は十分に立派で、思いやりがあり、愛されているという確認を受け取ることがよくあります。彼は、パートナーの自分に対する愛と欲望についてのフィードバックと安心感を繰り返し求めます。人は証拠をもって彼への愛を示さなければなりません。提示された証拠や、いくらかの配慮や愛情の保証だけでは、人の自信や確信を確実にするのに決して十分ではありません。不安に執着する人は過度に感情的な性質を持っており、気分は概して悲観的です。不安を抱えているため、その人は気分のバランスを保つことが困難になります。この人は感情をコントロールすることが難しく、何らかの脅威的な状況を考えると厳しく反応します。その後、謝罪、自己許し、そして彼の強い恐怖に対する安心感の追求というサイクルが続きます。要約すると、不安に執着する人の基本的なモットーは愛と献身です。根底にある最大の恐怖は不安や疑いです。恋愛関係は、彼らにとって救世主であると同時に最大の敵でもあります。
不安に執着する人々は、パートナーを選ぶ際に回避型の人々とペアになることがよくあります。この状況はしばしば「逃げる者は追われる」という言葉と一致します。不安な人が追いかける。彼は追いかけることが大好きです。彼にとって、関係は闘争によって勝ち取られます。彼はこの状況で戦うべきだ。心配性の人は、しっかりと愛着を持っている人とよりバランスの取れた関係を築くことができます。しかし、これは彼らの戦士としての役割に反します。このため、彼は回避型の人々と交尾することが多く、慣れ親しんだ不安を受け入れ、愛を闘争と結びつけ続けます。彼らは孤独を恐れるため、しばしば試されます。
それでは、どのような予防策を講じることができるのでしょうか?まず執着の仕方を認識しなければなりません。たとえそれが難しくても、あなた自身のニーズ 電子リクエストを識別し、並列境界を確立する必要があります。回避型の人を認識して距離を置き、安定した愛着を持つ人に目を向けましょう。彼らは不安に直面して機能的な対処戦略を開発し、機能不全の対処戦略に固執するのをやめるべきです。彼らは懸念を表明し、共有し、支援を求める必要があります。彼らは即応性ではなく効果的なコミュニケーションを好み、既存の問題を解決するためのツールとしてコミュニケーションを使用する必要があります。まずは意識を高めなければなりません。このような状況では、必要に応じて治療サポートを申請できます。
Expert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
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