- 禁煙
喫煙は癌の最も重要かつ唯一予防可能な原因であり、肺癌の 85 ～ 90% の原因となっています。がんによる死亡の 30% の原因は喫煙であり、85% の人が 21 歳未満で喫煙を始めています。最も一般的な発症年齢は 11 ～ 14 歳で、このうち 3 分の 1 は喫煙に関連したがんで死亡します。
- 食事
1 日の脂肪摂取量は総カロリーによって異なります。脂肪は 30% を超えてはならず、固形脂肪は 10% を超えてはなりません。果物、野菜、穀物を食べ、塩漬け、漬物、燻製食品の摂取を大幅に減らす必要があります。アルコール摂取は制限されるべきです。
- ホルモン
閉経後の HRT (ホルモン補充療法) やあらゆる種類のホルモンの使用には注意が必要です。専門医に相談せずに薬を使用しないでください。
- 太陽光
適度に日光にさらし、光線が直接的すぎないようにし、クリームを使用してください。黒色腫および非黒色腫皮膚がんを防ぐには、必要に応じて高度な UV 保護を行うことが重要です。
- ワクチン
B 型肝炎に対するワクチン接種は非常に重要です肝臓がん (HCC) の予防には、HPV ワクチン接種が子宮頸がんの予防に非常に重要です。
- 予防手術
切除などのトピックについて説明します。非癌性皮膚病変、家族性腸ポリープ：腸切除、遺伝性乳がんリスク：両側乳房切除または卵巣切除。 BRCA1 および BRCA2 腫瘍抑制遺伝子に変異がある場合、乳房または卵巣の予防手術の決定は複雑な状況であり、学際的なチームと患者の共同決定によって行われます。
- 化学予防
これは、非毒性の天然物質または薬物を使用して癌の形成または進行を予防することです。これまでのところ、理想的な特性を備えた物質は開発されていません。ただし、さまざまながんに対する研究は続けられています。
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