ブラッククミンオイル

ブラック クミン ニゲラ サティバ (N. Sativa);これは、中東、南ヨーロッパ、北アフリカに生育する小さな花のハーブです。

ブラックシードオイルは種子から得られ、さまざまな治療効果があるため、2000 年以上にわたって伝統医学で使用されてきました。

潜在的な利点

• ブラックシードオイルには抗酸化物質が豊富に含まれています。体内の炎症を軽減することができます。抗酸化物質は、心臓、アルツハイマー病、がんなどの病気に対する保護効果があるため、健康にとって非常に価値があり、豊富に含まれています。

• 研究によると、ブラックシードオイル、特にチモキノンは、炎症を軽減し、気道の筋肉を弛緩させることにより、喘息の治療に役立ちます。

• 2 型糖尿病患者を対象に実施されたさまざまな研究では、2 グラムの砕いたブラッククミンを 1 日あたり摂取すると、空腹時血糖値と 3 か月血糖値 (HbA1c) レベルが大幅に低下しました。

• 抗菌作用と抗炎症作用により。ニキビ、湿疹、乾燥肌、乾癬の治療にも役立つと考えられます。

• その抗真菌効果により、カンジダ アルビカンスという酵母から保護する可能性があります。カンジダを引き起こす可能性があります。

• ブラックシードオイルは、肥満、メタボリックシンドローム、または 2 型糖尿病の患者の体格指数 (BMI) を下げるのに役立つと考えられています。

  • 8 週間続く ある研究では、25 ～ 50 歳の肥満女性 90 人に低カロリーの食事と、合計 3 グラムのプラセボと 1 グラムのブラッククミンオイルを与えました。研究の終わりには、ブラックシードオイルを摂取したグループは、プラセボグループよりも大幅に体重が減少しました。また、LDL (悪玉コレステロール) レベルの大幅な低下も経験しました。

潜在的な副作用

ブラックシードオイルは、3 か月以内の使用では重大な副作用との関連性はありません。しかし、ある研究では、毎日小さじ 1 杯 (5 ml) のブラックシードオイルを 8 週間摂取したところ、一部の参加者に吐き気と膨満感が生じました。

ワルファリン (クマディン) やメトプロロール (ロプレッサー) などのベータ遮断薬と相互作用する可能性があるため、専門家の監督の下で使用することが重要です。

使いすぎるとブラック シード オイルは腎臓に損傷を与える可能性があります。また、懸念もあります。

妊娠中または授乳中の女性は、甘味料として食品に少量を加えることができますが、ブラック シード オイルの使用は避けるべきです。

>推奨摂取量

ブラックシードオイルの量は使用目的によって異なります。例えば;喘息患者の場合、追加治療として1日あたり1000mgのブラックシードオイルカプセルを4か月間摂取することが安全で効果的であることが判明し、1日あたり2～3グラムのブラッククミンを8～12週間摂取するとより効果的であることが観察されました。

少し注意してください。

食事が不規則で不適切な場合、使用する薬やサプリメントは効果がありません。

大好きです。

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