私たちの世界は困難な時期を迎えています。公衆衛生を保護し監視する個人として、私たちは家の中で孤立したままです。この大変な日々の中で、私たちはニュースに不安を感じる一方で、どうやって忙しくしていくかを考えています。だから私たちのほとんどはキッチンにいます。もちろん、母親が触れるものはすべて素晴らしいものですが、子供たちが食べたがらなかったらどうしますか？この質問に対する答えは通常、失望です。
子供の拒食症をどのように理解すべきかを見てみましょう。
食べることは人類にとって重要な社会活動ですが、その主な目的は、生命維持に必要な物質。赤ちゃんは生後1年は非常に早く成長しますが、その後の成長速度は遅くなります。この速度は、特に就学前の成長期の子供では遅くなります。したがって、子供たちは食べ物を必要としません。この状況は食欲不振として現れます。
子供たちは成長するのに十分な量を食べることで十分なカロリーを摂取できますし、これは健康的です。幼児の 1 日に必要なカロリーは 1000 カロリーであり、彼らは自分自身のエネルギー必要量を理解しています。この場合、親の義務は、子供たちに健康的な栄養代替品を提供することです。まず第一に、子供たちの年齢に応じた量の食事を提供する必要があります。未就学児の適切な量は、大人の食事の 4 分の 1 です。大量の量を食べさせたり、意図せず食べさせたりすると、子どもは飽きて食事をやめ、食べる量が減ってしまう可能性があります。
お皿にどれをどれくらい食べるかは子どもたちに任せると便利です 何も食べたくないときは、お腹が空くので必ず何か食べたくなります次の食事のときに。子どもたちは流動食で空腹感を抑えることができます。毎日500mlの牛乳を飲むことで、十分なカルシウムを確実に摂取できます。
子供たちは新しい食べ物や味に閉ざされることがよくあります。新しいフードを無理に食べさせるのではなく、辛抱強く何度も新しいフードを与え、食欲を持って食べさせてください。
子供と一緒に食事をするときは、一般的に駆け引きを避ける必要があります。
「食べ物を食べたら、チョコレートをあげます」;
「さあ、もう一つスプーンを」 g このような発言は、逆に子供たちの食べる量を減らす可能性があります。
食事に利用できるオプションやメニューを一緒に選び、子どもが食事の準備を手伝うことで、何を食べるかを決めるのに役立ちます。いくつかの料理を提案して、彼に一つ選んでもらうことができます。
「今夜は野菜がいいですか？」。 「今夜はエンドウ豆かインゲンどちらがいいですか？」の代わりに。などのオプションの質問をして、コントロールを彼/彼女に任せることができます。
確かに、子供と一緒にいると、自分の限界が押し広げられ、許容範囲を超えていると感じることがあります。これらすべての困難な瞬間にもかかわらず、お子様と過ごすすべての瞬間が楽しい食事で満たされることを願っています。
健康な日々をお祈りします。
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