不適切な境界線と自己管理表とは何ですか?

制限と自制心が不十分な場合、次のいくつかはよく知られているでしょう。

• 新しい計画やアイデアが頭に浮かぶと、とても興奮します。
• 集中して長時間集中するのが苦手です。
• 時々感じることがあります。
• エネルギーはたくさんあるけど、このエネルギーは役に立ちます。何かをすることができないように感じます。
• すぐに飽きてしまいます。
• 退屈なタスクや日常的なタスクはとても難しいと感じます/ついていけません。
• タスクを実行しているとすぐに気が散ってしまいます
• 心を乱す感情に耐えられません。
• 悲しみ、恐怖、怒りなどの感情が爆発するかのように感じます。
• 計画は立てますが、実行しません。
• 長期的な目標のために短期的な楽しみを先延ばしにすることはできません。
• 思いつきで何かをしてしまい、後で後悔します。
• 私はよくイベントに遅刻します。
• 私の友人の一人です。
• 私は乱雑でまとまりのない人間です。
• 責任を取ることを避けます。
• 到着が遅れたり、その日に行けなくなったりする可能性があるため、イベントに参加することを人々に約束しません。

境界線と自制心が不十分な場合、子供時代に次のような経験をしている可能性があります
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お父さん/お母さんは何でもやらせてくれました

家族からのしつけはあまり見られませんでした。

食べたいと思ったら、すぐに食べてくれました。待ったことはありません、またはほとんどありませんでした。

私は幼い頃、強いストレスを感じる時期がありました。 (これにより、自制心をつかさどる脳領域である前頭前野の発達が遅くなる可能性があります。)

私が幼い頃、両親は私を無視しました。 （これは規律とコントロールの欠如につながり、愛と思いやりが不十分なため、自制心をつかさどる脳領域である前頭前野の発達が遅れます。）

私は注意欠陥と診断され、

不十分な境界線と自己制御スキームの生活 仕事への影響:

• 仕事や計画が不完全であるため、達成感や充実感が欠けています。
• 自分は不十分であると感じ、または不安を感じます。
• 考えずに反応してしまうから 仕事や人間関係で問題が発生します。法的トラブルに巻き込まれることさえあるかもしれません。
• 自分の人生が有意義な方向に進んでいないように感じたり、漂流しているように感じたりするかもしれません。
• 自分と同じように感じるかもしれません。
• 失敗や自分は不十分であるという感情によるうつ病やアルコール摂取は、虐待に遭いやすい可能性があります。

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