日常生活におけるあらゆる動きが制限されるこの時期、子どもたちは活動的なエネルギーを発揮するために必要な運動能力が低下し、主にデジタル画面の前で座って勉強するため、脂肪組織の数と体積が増加する
幼少期に肥満を経験することは、現在の体重が性別と身長に応じて許容される上限を上回っており、過体重が上限に達していることを意味します。可能であれば、比較することなく、子供ごとに個別に評価する必要があります。
子供の過体重と肥満の原因は、遺伝的、環境的、発達的原因です。小児肥満に関連すると報告されている遺伝子と染色体領域は 200 以上特定されています。過体重または肥満の親を持つ子供、または一部の文化や社会の子供は、過体重または肥満になるリスクが高いことが報告されており、世界中で 1 億 8,000 万人の子供が過体重または肥満であると報告されています。主要な健康問題として、肥満は先進国では子どもの 30%、発展途上国では 15% に影響を与えています。肥満率は男の子で10％、女の子で6.6％と報告されています。小児期および青年期の過体重と肥満は、これらの年齢で対処する必要があります。研究によると、これらの子供たちが正しく、バランスのとれた適切な食事をとらず、十分な身体活動をしなかった場合、将来肥満の成人になる可能性が最も高いことがわかっています。小児期の過体重や肥満と闘うためには、日常生活での定期的な身体活動や、デジタル画面の前で非アクティブに過ごす時間を制限することが、健康的な食事を管理することと同じくらい重要です。
子どもはサポートを受け、模範を示す必要があります。健康的な食品の選択。飲食はご褒美であってはならず、砂糖を含む食べ物はできれば食事に含めるべきではありません。ドライフルーツやナッツなどの健康的なスナックを奨励すべきであり、テレビの前で食べる習慣を身につけるべきではありません。空腹を感じる前に子どもに強制的に食事をさせたり、満腹の兆候に注意を払わずに食事を続けたりすることは適切ではありません。また、肥満の子どもは高血圧を経験します。 インスリン抵抗性や血中脂質の増加などの健康上の問題が発生する可能性があります。
主な目的は小児の過体重や肥満を治療することではなく予防することであり、定期的な検査や検査、一般的な健康診断の重要性を繰り返し強調する必要があります。 .
健康的な食事とアクティブな日々をお祈りします。
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