日常生活を続けながら、家事、勉強、身の回りのことをするのは難しいかもしれません。私たちのほぼ全員が、時々さまざまな問題を経験し、友達と映画を見たり、ゲームをしたりしたいと思うかもしれません。この場合、私たちは翌日の試験に向けて勉強することを優先すべきです。実際、勉強する代わりにさまざまなことに取り組むと、私たちはしばらくの間幸せになり、安心します。この時点で重要なことは、私たちが人生においてしなければならないことの重要性を理解することです。試験に向けて勉強し、授業を繰り返し、教育生活中に受ける試験や勉強する必要のある授業は、実際には将来良いキャリアを築くために必要な小さな一歩です。目標が明確でないと、自分のためにすることの重要性が薄れ、目標に対する意欲が失われます。私たちが喜んで仕事をするためには、その仕事が自分のニーズに合ったものである必要があります。たとえば、進んで勉強するためには、まず将来の目標（良い仕事に就く、キャリアのはしごをうまく登るなど）を明確にする必要があります。目標を達成する途中でどれだけニーズに応えられるかは、モチベーションの強化を決定する最も重要な条件の 1 つです。
自分のやっていることを好きになればなるほど、より良いものになります。私たちにとって、モチベーションはさらに高まります。仕事の結果として報酬を受けるか罰を受けるかは、私たちがその仕事をどれだけ楽しんでいるか、自分の仕事をどれだけ愛しているか、そしてその仕事にどれだけ意欲を持っているかによって決まります。 バナナを決定する要因の一つです。身体的ニーズを満たす一方で、セルフケアに注意を払い、社会的サポート リソースを強化することはモチベーションにプラスの影響を与えますが、それらに注意を払わないとモチベーションにマイナスの影響を与える可能性があります。
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