試験期間は、若者にとって最も困難な時期の 1 つです。試験は単なる試験ではないからです。試験前後のプロセスも整理する必要があり、その際には全員にシナリオが必要です。このシナリオでは、試験の意味、試験のプロセス、試験からの期待、本人の能力、家族の希望が互いに一致していなければなりません。
劇場に行くところを想像してみてください。あなたは座っています。ホールで舞台を見ていると、舞台上の俳優たちはそれぞれ違う役割を担っていて、お互いに邪魔をしており、お互いの話を聞いていないのがわかります。選手間に一貫性がない。プレイヤー間の一貫性の欠如が徐々に見えてきます。たとえ彼らが本当はプロの俳優で素晴らしい才能を持っていたとしても、彼らがバラバラに行動している限り、劇場は耐えられなくなります。俳優たちがあらかじめ決められた共通のテキストや共通のシナリオに従わない場合、芸術作品やショーは生まれません。実際、混乱が蔓延しています。観客も俳優も幸せではありません。
試験に不安がある人。手の震え、発汗、チクチク感、吐き気、動悸、落ち着きのなさ、不幸、不眠症、食欲不振、失敗への恐怖、注意力や集中力の低下。彼は自分の体を管理するのが難しい。まるで臓器の働きが違うようだ。
試験の不安は、試験前のプロセス、試験日、試験の重要性などに過度に集中することで、ストレスに直面して注意力を制御できない問題として見ることができます。両親の試験の結果や友達の間での噂。彼は、関連する役を演じているうちに、頭の中でこれらの声に夢中になり、最終的には声が聞こえなくなります。彼の役割、期待、希望の間に溝が開いてしまいます。
テストの不安は、異なる時期に現れますが、
1: 試験の不安は克服できます。
2: 試験の不安は克服できます。
3: 試験不安は個人的な現象のように見えますが、社会的、文化的な側面があります。
試験について;懸念事項の管理 それはストレス、自己認識、身体的症状、読書と理解についてです。
私たちの体が劇場の舞台だとしたら。ロール、エキストラ、ゲーム ロジックを一貫性があり、管理しやすいものにする必要があります。試験の不安に対して最も役立つのは、ストレスの管理、期待への恐怖、効果的な思考、健全な将来への期待、そして個人の自主性です。
その結果、試験の不安を最小限に抑えることができる人は、試験プロセスが成功し、学んだことを解答用紙に反映できます。
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