肥満は、毎日のエネルギー摂取量が消費エネルギー量を上回るために体脂肪組織が増加することで起こる病気です。肥満は世界中で、そして我が国でも深刻な問題となっています。その形成には、生物学的、環境的、生理学的、心理的、文化的、社会経済的要因が関与します。体重を維持するために消費されるエネルギーは、身体活動とバランスがとれています。言い換えれば、身体的に活動的な生活はエネルギーサイクルの不可欠な部分です。不活動は肥満の主な原因の 1 つです。
肥満と心理的問題は相互に影響し合います。肥満の人は、正常体重の人よりも幼少期にトラウマを経験し、精神医学的な診断を受けることが多いことが観察されています。これらの診断の中で、大うつ病性障害、不安障害、摂食障害が最も一般的です。これらの会議の結果として私が得た考えのいくつかを皆さんと共有したいと思います。まず第一に、私たちの社会の女性は、家族や子供のために過度の責任を負い、自分を犠牲にして生き続ける傾向があることが注目されています。家の責任を分担したり、断ったり、助けを求めたりすることが難しいことは理解されています。自分の感情を表現したり、オープンなコミュニケーションを確立したり、分業したり、ストレスを管理したりすることが困難な家族は、伝統的に母親と女性に大きな負担をかけてきました。このため、社交的に交流したり、積極的に生活に参加したり、自分の興味やスキルを発見したりすることができない女性は、座りっぱなしの生活に閉じ込められることが行われてきました。これらの引き金を認識し、これらの点に対する行動計画を立てることは、健康的な食生活を目指す人にとって非常に重要です。たとえば、ニュースや日中の番組（喪失や虐待などの項目を含む）を頻繁に見ると、女性のストレスレベルが高くなる可能性があります。休日、家族訪問、休日の計画、喪中 生命の喪失、喪失、退職、睡眠障害、生理学的または心理的疾患、疲労など、日常生活を混乱させ、モチベーションを低下させる状況も引き金となる可能性があることがわかっています。肥満グループインタビューに参加している女性（体重が減ったとき、または増えたとき）が表明する最も一般的なきっかけの 1 つは、女性のモチベーションや自信を傷つけるコメントです。痩せた人に対して「体調が悪いのか、倒れているのか、似合っていないのか、顔が垂れている、老けて見える」などのコメントがあったとされ、「痩せてもまた増えると言ってるんだから頑張れ」とのこと。無駄に成功することはできない」と題して、体重が増えてしまった方、痩せにくい方へ。他人の体についてのコメントは、健康的な食習慣を身に付けようとする人々のモチベーションの欠如や後退を引き起こす可能性があることが理解されています。さらに、意識的な食事への意識、意識的な食料品の買い物などの行動の変化を生活の中に組み込むこと、体重減少を妨げる思考や行動を特定し、適切な対処方法を開発すること、対人関係を発展させること、そして人間関係を確立することも重要です。活動的で社会的な生活の秩序はステップです。
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