親愛なるお母さんたち
赤ちゃんを元気に腕に抱いていらっしゃいますね。最も重要な部分を置き去りにしました。今、あなたの前で新しい時代が始まり、もちろん新しい質問が始まります: 赤ちゃんにどのように栄養を与えるべきですか?最初の6か月間は母乳のみを与えたほうがよいでしょうか?お水をあげましょうか？いつ補助食品に切り替えるべきですか?どれをあげるべきでどれをあげてはいけないのでしょうか？どの餌をどれくらい与えればよいでしょうか？質問…質問…質問…あなたはとても混乱していると思います
また、この時期には多くのメンターがいます。あなたの周りの誰もが突然そのテーマの専門家になります。子どもを育てる人は皆、善意を持って自分の子どもとの経験を共有するでしょう。これは非常に正常な動作です。ここで必要なのは、言われたことを聞いて、それを例として頭の片隅に書き留めることです。私やこのテーマに関する専門家の記事を読むことで、最新の開発について知り、正確な情報を入手し、多くの乳児の栄養に関して私たちが提供する情報から恩恵を受けることができます。読む記事が乳児栄養学の専門家によって書かれたものであることを確認してください。なぜなら、今はインターネット上で汚くて間違った情報をたくさん見つけることができるからです。残念なことに、人々が話す環境があります。栄養はあらゆる年齢層にとって重要ですが、生後 2 年間は特に重要です。なぜなら、この時期は子どもの成長と発達が最も早い時期だからです。この時期には、成長遅延、ビタミンやミネラルの欠乏、下痢が最もよく見られます。この時期に生じる成長遅延を後の年齢で矯正することは非常に困難です。だからこそ、この時期に子どもの食習慣を身につける必要があるのです。子どもが誤った食生活によって後年や成人してから健康上の問題を経験しないように、これらの食習慣は正しい食習慣でなければなりません。母親がこの問題を認識することは非常に重要です。
まず、最初の 6 か月間は母乳: 生まれたばかりの赤ちゃんにとって最も適した食べ物は間違いなく母親の母乳です。すべての母親の母乳は赤ちゃんにとって特別なものです。お母さんたち、これは私たちの体の奇跡です。母乳の含有量は、赤ちゃんの欠乏に応じて異なります。 なぜ母乳と呼ばれるのか
説明しましょう。まず第一に、母親と赤ちゃんの間の感情的な絆を改善することに加えて、安価で、無菌で、準備のプロセスを必要とせず、その内容は赤ちゃんのニーズに適しており、ホルモンと成長因子を含み、抗炎症作用があります。感染力を高め、慢性疾患のリスクを軽減し、顎と歯の発育を確実にし、赤ちゃんの精神的健康を助け、身体的および精神的な発達を助けます。これらはほんの一部ですが
母乳の内容を見てみましょう。一体何が入っているのでしょう
母乳に含まれるタンパク質は牛乳に比べて少ないですが、含まれているタンパク質は赤ちゃんにしっかり吸収されます。母乳中のタンパク質との違いは、母乳にはより多くのホエイタンパク質が含まれていることです。牛乳のカゼイン/ホエイ比は 80/20 ですが、母乳ではこの比は 40/60 です。この組成物は子供の発達に適しています。牛乳に含まれるホエイプロテインには、子供にとってアレルギー誘発作用のあるβ-ラクトグロブリンが多量に含まれています。母乳中のホエイプロテインにはβラクトグロブリンは含まれていません
母乳には成長因子が存在します
母乳中のカゼインは牛乳中のカゼインよりも代謝されやすい
乳房母乳には、子供の胃腸管に影響を与える抗感染症成分が含まれており、母乳の脂肪分にはパルミチン酸とトリグリセリド構造のオレイン酸が含まれており、赤ちゃんの脳の正常な発達を保証します。母乳に含まれる脂肪酸酵素のおかげで、母乳の脂肪の吸収と消化がより容易になります。
授乳中は2種類の乳が分泌されます。1つは前乳で、水分の少ない水っぽい乳です。脂肪が多く乳糖が豊富。赤ちゃんの脱水症状や低血糖を防ぎます。そのため、生後6か月間は赤ちゃんに水を与える必要はありません。赤ちゃんは母乳から必要な水分を摂取します。第二乳（後乳）は脂肪乳です。母乳育児の終わりに近づくと、赤ちゃんはこのミルクに到達します。この牛乳には脂肪分とタンパク質が多く含まれています。赤ちゃんがこのミルクを飲むためには、吸う時間を長くする必要があります。全乳はエネルギーだけでなく満腹感も与えるので、子供はリラックスして深い眠りを得ることができます。このため、母親は毎回の授乳中に片方の乳房全体を空にする必要があります。
子供の吸乳時間 母乳の脂肪とタンパク質の含有量は母親の栄養の影響を受けます。したがって、母親は授乳中、適切でバランスの取れた食事をとるべきです。牛乳の炭水化物値は母親の栄養の影響を受けません。したがって、母親は授乳中、お菓子、ペストリー、甘い食べ物の摂取に注意する必要があります。授乳中は赤ちゃんのミルクを作るために食べ過ぎて妊娠中よりも体重が増えてしまうお母さんが多いことを忘れないようにしましょう。母親が健康な母乳を分泌するためには、母親が適切でバランスの取れた食事をとり、水分をたっぷり摂取し、心配事を避け、赤ちゃんと肌と肌の触れ合いを持ち、赤ちゃんの言うことを聞かないだけで十分です。環境からくるネガティブな言葉 ビタミンKやビタミンD以外には、母乳に含まれる脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンで十分であり、その濃度は赤ちゃんにとって理想的です。加工中に損失がないため、ビタミンの生体利用効率が高く、母乳のカルシウム量は牛乳の25％ですが、腸内pHが酸性であるため、母乳のカルシウム量は55％と少なくなります。脂肪の吸収とリンの吸収が低くなります。吸収されます。この割合は牛乳では 38% です。
母乳の鉄濃度は低いですが、その生物学的利用能は高いです。牛乳に含まれる鉄分は 5 ～ 10% 吸収されますが、母乳に含まれる鉄分は 50% 吸収されます。このことや他の多くの同様の事実は、母乳が赤ちゃんにとって最も有益な食品であることを証明しています。したがって、最初の 6 か月間は、母乳が子供の成長に十分である場合は、母乳のみを与えるだけで十分です。
補助食品の開始
最初の 6 か月間は、あなたは栄養に注意し、赤ちゃんに母乳を与えました。赤ちゃんの霊的、精神的、肉体的な発達においては、すべてが正常に進んでいます。赤ちゃんが成長するにつれて、さまざまなニーズが現れ始めています。補完食を開始する際には、いくつかの要因が発生します。
時期: 完全母乳または部分母乳育児中にエネルギーと栄養素の必要性が高まる時期に開始する必要があります。 (6 か月目)
十分: 成長期のお子様に必要なエネルギー、タンパク質、その他の栄養素を満たす量である必要があります。
信頼性: >衛生的に準備され、適切な場所に保管する必要があります。 洗浄ルールに従って、当社の容器に入れて提供する必要があります。
適切: お子様の空腹と満腹の状態、食欲、給餌スタイル (そのまま、スプーンまたはピューレで潰す) ) と食事の間隔 (1 日あたりの授乳回数) を考慮して計画する必要があります。
月数に応じて赤ちゃんに与えるべき追加の栄養素:
0 – 6 か月 >
母乳のみ
(赤ちゃんの成長は毎月監視する必要があります)
6.月
母乳育児継続 / 母乳が終わった場合はフォローミルク
ヨーグルト
フルーツジュース、野菜ジュース、ピューレ
糖蜜
卵黄（1個） /4 比率）
7．月
母乳育児継続
ヨーグルト
フルーツジュース、野菜ジュース
糖蜜
米粉、米
卵黄（全）
> 肉（魚、鶏肉、赤身肉）
植物油
野菜ピューレまたは野菜スープ
8か月目
母乳育児を続ける
ヨーグルト
フルーツジュース、野菜ジュース
糖蜜
肉（魚、鶏肉、赤身肉）、子羊肉または鶏レバー
植物油
良質なマッシュした家庭料理（ひき肉と野菜を含む）
全卵または低温殺菌チーズ
シリアル – 赤レンズ豆、豆、ひよこ豆のペースト
12 か月目
母乳育児を続ける
ヨーグルト
フルーツまたは絞りたてのフルーツジュース、野菜スープ< br /> 糖蜜
卵（全卵）または低温殺菌チーズ
家族の食卓に座り、それぞれの経験に応じて選ぶ
（自家製料理、野菜の詰め物、ひき肉の野菜料理、タルハナ、< br /> レンズ豆）、小麦粉とヨーグルトを使ったスープ、パスタ、米など）
次の数か月で、赤ちゃんはお母さんと一緒にテーブルに座り、家族のキッチンで作った食事を食べることができるようになります。
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