理解することで進化するスキル: 自己規制

作業療法士として、私は家族との会話の中で「自己規制」の概念に触れずにプロセスを計画し、実行することは不可能であると予測しています。作業療法において特別なこの概念を言うたびに、私は思慮深い、やや深い、時には中立的な視線に直面します。この馴染みのない概念を使うとき、実際には「自分を落ち着かせる能力」について話します。心を落ち着かせる能力には、間違いなく、日常生活のあらゆる側面における私たちの感情、思考、行動、感覚システム、活動を深く形作るすべてが含まれており、したがって、「自己調整」は生後最初の数か月間で発達し始めます。心を落ち着かせる経験は私たちにとって非常に重要です。年齢を重ね、自分の状態や問題の方向性が変わるにつれて、こうした経験を通じて戦略を立て、自分の分野を拡大したり、どれだけ拡大できるかを学びます。赤ちゃんや子供には日常生活の中で多くの困難が生じますが、私は臨床現場で、赤ちゃんが 2 歳で個人としての個性を発揮し始めると、このプロセスが親子の間に行動上の困難をもたらすことを観察しています。 重要な情報は、親として自分自身を律することなく子供を助けることはできないということです。ただし、 理解され理解されている限り、 規制を明らかにすることは可能です その瞬間、赤ちゃん/子供は困難な感情（不安、恐怖、怒り、恥）に囚われていることを忘れてはなりません、そしてそうです。彼にはあなたが必要です。落ち着かずに泣いてしまう赤ちゃん・子どもを前に、親として常に状況を把握し、観察し、注意を払い、子どもの意識を高めていっても、感情のコントロールができない人は思うように進まないことがあります。

子供たちは、新しい感情や行動に遭遇すると、ストレスの管理や計画を立てることについて心配するかもしれません。この不安をどうすればよいのか分からない子供は、泣く行動を示すかもしれません。一部の子供では、イライラや暴力などのより問題行動に発展する可能性があります。そんなとき、彼はあなたの感情のコントロールを振り返りました。 生活に困難を抱えていると思う場合、その最も良い証拠は、否定的な行動の頻度と、子どもの感情や行動の表現方法を調べることです。彼は変わらない行動を見ます。手が届かないと感じた場合「私たち（親/保護者）は実際に子供を教えているでしょうか？」私たちは自分自身を振り返ってみる必要があるかもしれません。規制は、神経系による感覚、身体、認知、心理的側面との同期に直接影響を与えるため、規制されていない瞬間が人生に生み出す困難を認識してこの状況のバランスを取りたい場合は、自分だけの特別な時間を追求する必要があります。そして、あなたの両親にとって良い瞬間であり、あなたの願いやニーズに従ってあなたの感覚系を有意義に刺激します。魂と体は完全であるということを忘れずに、リラックスした状態を体験できるあらゆる種類の行動や活動を自分のために特別に計画し、自分自身の境界線/安全領域を作成できるようにする必要があります。これらの瞬間は、ヨガ、エクササイズ、音楽鑑賞、趣味など、個人を中心としたものにすることができます。生活のあらゆる部分とすべての個人における規制を改善することは、私たちが自分自身に対して行う最も強力な投資になります。なぜなら、認知的に注意を示すことは、職場、家庭、学校など、私たちのあらゆる側面に備わっている特別なスキルであり、その規制が私たちに与えてくれるからです。注意を払って観察し、その後に生じる気づきで啓発することで、実際に私たちは自分の感情をより表現できるようになります。これは子供とのコミュニケーションのためだけではありません。また、これは私たちの社会的コミュニケーションにとって素晴らしい啓発でもあります。

大人として、あるいは子供よりも私たちの心を落ち着かせるスキルをよく知っている個人として、この窓からの行動に疑問を抱いていただきたいと思います。個人が泣くという行動を止めるのは、その感情に直面したから本当に終わるのでしょうか、それともその感情で終わるのでしょうか? この形式のコミュニケーションに対する当事者の不快な反応を終わらせるためでしょうか、それとも自分が泣いたからといって終わるのでしょうか?理解されないことにうんざりしているのか、それとも泣き疲れたら黙るように教えられてきたからなのか？大人であれ、子供であれ、赤ちゃんであれ、感情・思考・行動は本質ですが、それは内面のサイクルであり、一方的な側面から見るべきではありません。規制されていない場合の子供たちへの支援方法は、規制の個々の特徴から詳細に個人中心に説明されます。 しかし、規制支援ツールとして私が最も言いたい状況がいくつかあります。

• 子供の目の高さまで下がることで視線を和らげ、共通の注意を払う、

• ゆっくりとした落ち着いたタッチ/サウンド、

• 「あなたは...あなたは悲しいです」または「泣きたいのです」は、子供が自分の気持ちを洞察し、理解されていると感じるのに役立つ自信を得るのに役立つフレーズです...

あなたの子供が自己調整に困難を抱えていることがわかり、あなたの両親もこの点で困難を抱えていると思われる場合は、専門家に相談するのが正しいでしょう。作業療法士または心理学者。

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