どんな関係にも困難はつきものです。システムと乗客を揺るがし、大きな危険にさらす可能性もあります。人間関係においては、コミュニケーションの問題、連合、権力や権力闘争などの外的要因、またときに内部の問題が関係に負担をかけることがあります。それは、困難や問題が何であれ、関係をより良くするための動機を具体化しています。では、不利な状況を有利な状況に変えるにはどうすればよいでしょうか?
人間関係で問題が生じるのは避けられないように思えますが、人間関係でけいれんを起こし、長期にわたる不快感を引き起こして平穏を乱す人もいます。一部の結婚生活で平和が失われる理由は明らかですが、他の結婚生活では、瓦礫の蓄積によりその理由が不明瞭に見える場合があります。問題が何であれ、喧嘩や口論の際には「別居」や「離婚」という言葉を使わないことが、取るべき重大な予防策の一つです。結婚は、どんなことがあっても継続しなければならない制度ではありませんが、別れる前にあらゆる手段を試さなければならない結合です。あらゆる問題において「別離」という言葉が習慣として使われる関係では、あたかも開いたドアから冷たい空気が常に関係の中に侵入してくるようなものであり、この空気の流れは当事者の安心感に影響を与える可能性があります。
どのカップルにも口論サイクルがあり、このサイクルを理解し、このサイクルに介入することが重要です。時には、非常に小さなことでも議論の性質に影響を与えることがあります。私のクライアントはこの例を挙げました。「私の妻は非常に感覚が鋭く、私が口論するときはいつも何らかの方法で彼女に触れています。もし私が彼女に触れることができれば、彼女のエネルギーのバランスが取れ、喧嘩がエスカレートしないことはわかっています」 。」議論中にいつも同じことが起こって不快な場合は、毎回違うことをしてください。どちらかが変われば、必ずもう一方も変わります。特に重要なのは、ポジティブなフィードバックを使用し、議論の中で正しい論点を強調して「これについては正しい」と言うことであり、相手が言ったことと同じことを言って相手に理解されていると感じさせることです。この問題について話すのは、これが最初で最後であるかのように性急に行動せず、後でもう一度この問題について話す予定で議論を終了する成熟度を持つことが重要です。人間関係において勝者や適任者は存在しません。口論の後に相手に向かって最初の一歩を踏み出した人が、その関係を守る人です。 彼はその人です。 「なぜ常に後退しなければならないのか？」という罠に陥らないことが重要です。なぜなら、各個人は関係において暗黙的および明示的な役割を持っているからです。
議論中に怒りの感情が高まった場合、休憩を取って立ち去ることは、最も重要な危機介入テクニックの 1 つです。当事者の一方が物理的環境を変え、可能であれば家から出ること、そして当事者がしばらく一人になり、この期間中に自分自身を落ち着かせるのに十分な能力を備えていることが重要です。相手に対して事細かに怒ったり、絶え間ない口論について考えたり、「こう言えばよかった」などの文章を作ったり、相手がどのような罰を与えるべきかについて時間を費やしたり、途中で怒りに負けたりする。離れているとき、怒りをぶつけるために電話やメッセージを送ること、相手がどれほど残酷かを考えること、そして怒りで発した言葉を何度も考えて忘れられないものにすることは、話し合いの後で最も不便です。方法。代わりに、その人は自分を落ち着かせる活動に従事する必要があり、非常に怒っている場合は、可能であれば、速く走ったり、スポーツをしたりするなど、エネルギーを消費することに従事する必要があります。再度対立しても怒りの感情が収まらない場合は、会話を延期する必要があります。ただし、先延ばしは憤りを意味するものではありません。喧嘩の後はベッドから離れないでください。
最も重要なことは、子供たちをできるだけ議論から遠ざけ、どちらかの側に立たないようにすることです。特に一定の年齢を超えると、子供に「どちらが正しいのか」と尋ねる親の数がかなり多くなります。
話し合いの話題をできるだけ限定することは、喧嘩のエスカレートを防ぐ最も重要な介入の 1 つです。 。 「とにかく、いつもこれを行う」という文のように、常に、決して、絶対に、常になどの一般化した用語を避けることも役立つ要素です。
議論の規模に関係なく、物理的に干渉すべきではありません。お互いに。当事者にとって、可能な限り国境を守り、この問題に関して脅迫したり挑発したりしないことが重要です。怒ったときに何をすればいいのか、何を言えばいいのかわからない、視界がかすみなどの状況。専門家のサポートが不可欠であることを示しています。
話し合いの口調がますます厳しくなった場合、いつも同じことが起こってカップルがそれを乗り越えられない場合、物理的および精神的な距離が広がり、さらに広がり続けた場合。 この状況が続く場合、子どもが癇癪を起こす場合、口論の後に意見の相違が長く続く場合は、専門家のサポートを求めることをお勧めします。
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