思春期は、人間の人生の中で最も身長が伸びる 2 番目の時期です。生まれたばかりの赤ちゃんの平均身長は50cmです。 1歳になると身長は約74cmと急激に成長します。 1～2歳の赤ちゃんは平均12cm成長します。その後、思春期まで平均5～6cmの身長の伸びが続きます。思春期には、女の子は20〜25cm、男の子は25〜30cm成長します。男の子の中には、身長の伸びが30cmを超える場合もあります。
身長の成長に影響を与えるプラス要因とマイナス要因は何ですか?
1) 遺伝学: 人の身長を決定する DNA高さが主な要因です。科学者たちは、身長を決定する700以上の異なる遺伝子を特定しました。これらの遺伝子の中には、成長板に影響を与えるものや、成長ホルモンの生成に影響を与えるものもあります。通常の身長の範囲は民族によっても異なります。繰り返しますが、これは DNA によって決まります。ダウン症候群、ヌーナン症候群、またはターナー症候群などの特定の遺伝的疾患を持つ子供は、他の子供よりも背が低いと予想されます。マルファン症候群の人は背が高くなる傾向があります。
2) ホルモン: 体は、成長板に新しい骨を作るように指示するホルモンを生成します。これらのホルモンは成長ホルモンと呼ばれ、下垂体で作られ、成長にとって最も重要なホルモン群です。健康状態によっては、体内で生成される成長ホルモンの量が制限され、低身長につながる可能性があります。先天性成長ホルモン欠乏症と呼ばれるまれな遺伝的疾患を持つ子供は、他の子供よりも成長がはるかに遅いです。
3) 甲状腺ホルモン: 甲状腺は、成長に影響を与えるホルモンを生成します。甲状腺または成長ホルモンのレベルが低いと、成長速度が遅くなり、成人身長が低くなる可能性があります。
4) 性ホルモン: 思春期に身長が急激に伸びる理由は、少女ではエストロゲン ホルモン、少年ではテストステロン ホルモン、そして少年ではテストステロン ホルモンの影響が増大するためです。成長ホルモンは、同時に自分自身に対する成長ホルモンの効果を高め、身長の成長を刺激します。女児に分泌されるエストロゲンホルモンは首を伸ばす成長軟骨を成熟させる作用があるため、月経後に成長軟骨は急速に骨化して閉じてしまいます。したがって、月経の後、女の子は少し背が伸びます。定期的な月経で身長が伸びるが、それは最初の月経の後でのみ p; ５～６センチくらいです。
5) 性別: 男性は女性よりも背が高い傾向があります。オスはメスよりも長く成長し続ける可能性もあります。平均して、成人男性の身長は成人女性より 14 cm 高いです。
6) 栄養: 栄養失調の子どもは通常、幼少期に予想されるよりも背が低く、小さいですが、適切な栄養と予防策を講じれば、この差は成人に達する前に縮まる可能性があります。
7 ) 薬剤: 特定の薬剤の使用により、成長が遅くなる可能性があります。コルチコステロイドの慢性使用がこの例として考えられます。しかし、コルチコステロイドを必要とすることが多い喘息などの慢性疾患も成長に影響を与える可能性があります。
8) 慢性疾患：嚢胞性線維症、腎臓病、セリアック病などの健康上の問題により、成人時の身長が予想より低くなります。がんを患っている子供たちの身長も低くなる可能性があります。さらに、肝疾患、慢性腸疾患またはリウマチ性疾患、慢性心疾患、喘息など、長期のコルチゾン治療を引き起こす疾患では低身長が発生する可能性があります。これらの患者では成長ホルモンの放出が悪影響を受けていますが、思春期が遅いために子供の身長は低いままです。経験した心理的問題はホルモンの機能に悪影響を及ぼします。両親のどちらかが亡くなったり、家庭環境から離れたり、強い試験のストレスがある場合、思春期を開始させるホルモンや成長ホルモンの分泌が不十分となり、十分な身長の伸びが観察されません。
身長の成長はいつ止まるのですか?
エストロゲン ホルモンの骨化効果はテストステロンよりも大きくなります。これが、男の子が女の子よりも身長が伸びる理由です。性ホルモンは最初に急速な身長の増加を引き起こし、その後成長軟骨の閉鎖を引き起こして成長停止を引き起こします。
思春期において性ホルモンが身長を伸ばす効果を発揮するには、甲状腺ホルモンや成長ホルモンも正常に分泌される必要があります。思春期の後期には、骨端の骨端（成長軟骨）が形成されます。 結合していることを示す放射線画像は、年齢に関係なく、それ以上の成長が起こらないことを証明しています。
女の子は男の子よりも先に思春期に入りますか?
女の子は平均的に思春期に達します男の子に比べて身長は 2 年で、最初に成長し、2 年前に最も速い成長期に達し、月経の少なくとも 2 年前には成人の身長に達します。したがって、女児の骨の発達は 2 年遅れると予想されます。女子の成長は月経が始まってから数年で止まりますが、男子の場合は17～18歳までわずかながらも成長が続きます。
成長と発達の過程で子供の身長は伸びるのでしょうか？
高さに影響を与える要因には、制御可能なものと制御できないものがあります。身長は、遺伝学や DNA に由来するもの以外のいくつかの環境変数によって増加する可能性があります。そうしないと、滞在期間が予想より短くなる可能性があります。
栄養士は、子供と青少年に、果物と野菜を豊富に含むバランスの取れた適切な食事を取り入れることを推奨しています。これにより、発育に必要なすべてのビタミンとミネラルを確実に摂取できます。
タンパク質とカルシウムは、骨の健康と成長にとって特に重要です。タンパク質が豊富な食品には次のようなものがあります:
- 肉と鶏肉、
- 魚介類、
- 卵、
- 豆類、
- ナッツと油糧種子。
- ヨーグルト、
- 牛乳、
- チーズ、
- ブロッコリー、
- 芽キャベツ、
- 大豆、
- イワシ、
- サーモン。
定期的な運動は、身長だけでなく身体の正常な発達にも重要です。たとえば、外で遊んだり、定期的に運動したりすると、骨がより健康になり、密度が増し、より強くなります。
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