今日、治療に対する考え方は変わり始めていますが、周囲から頻繁に聞かれる言葉は今も残り続けています。心理学者は何をするでしょうか？話したら悩みはどうやって解決するのでしょうか？私が知らないことを心理学者は教えてくれるでしょうか？私は頭がおかしいのでしょうか? 心理学者などに行ってください。このような考えが蔓延しているため、困難に直面している人々は解決策を見つける意欲を失い続けています。時々、これらの発言にもかかわらずセラピストに行くことに決めた人は、セラピーの訓練を受けていない人に当てはまる可能性があり、彼らが経験した不快な経験によって引き起こされた失望のために、セラピーは役に立たないという信念がさらに強くなります。この状況は、問題を取り除くことは不可能であるという考えを増大させ、その結果、問題に直面している人々の無力感を増大させ続けます。しかし、私たちはセラピストの手に魔法の杖が渡されるという夢と、そのようなことは起こり得ないという信念の間で板挟みになっています。
では、なぜそんなことができないのか私たちはもう自分たちで問題を解決しませんか?
問題を解決する際に困難を経験するのは、実際には、解決策を見つけたいという私たちの精神的な欲求から生じています。私たちの生理学的システムと精神的なシステムは常に私たちを守ろうとしています。しかし、それが十分でない場合や過負荷がある場合には、信号を発して何かを変える必要があることを示そうとします。おそらく私たちは、それまでに発せられた小さな信号に気付かなかったか、無視したでしょう。このため、信号はより不穏になり、解読に労力を必要とするほど大きくなります。さらに、問題は、それを生み出した思考体系や環境の中で解決することはできません。治療を始める人は、まず何が問題なのかを頭の中で明確にし、この問題がどのようにして生じたのかを認識します。セッション中、彼は、無意識に避けている行動パターン、気づいていない、または見たくない行動パターンの理由を結びつけ始め、それが人生に苦痛をもたらします。もちろん、失望やモチベーションの低下を避けるために、セラピーのトレーニングを受けた専門家と協力することが重要です。
知っておくべき最も重要なことは、一度セラピーに行って、すべての問題が消えます。 それは痛みを伴う方法ではなく、セラピストの一言や彼の驚異的な解決スキルによって問題を取り除くことはできません。このプロセスの間、セラピストは、問題を引き起こすシステムから抜け出すのを手助けします。この思考システム、したがって問題を生み出す行動システムを変えるには、もちろん時間がかかり、その人のスピードによって異なります。何をしなければならないか分かっていても、行動に移すのに時間がかかる場合があることは誰もが知っています。セラピーは、変化を妨げるこれらの理由を認識し、変えるための強力なツールです。私たちは皆、傷を抱えており、それを自分だけで解決することはできそうにありません。その理由は、私たちがそれに対処するのに十分な力がないためではなく、問題がずっと前に発生したため、問題の主な原因に気づくことができないためです。
このため、セラピーは実際には私たちを解放するためのツールです。私たちはセラピストではなく、私たちが経験する問題を解決します。ただし、それを解決するには、まずそれを見て認識する必要があります。
読み取り: 0
