最近人々にとっての最大の脅威はコロナウイルスの流行です。感染症が世界中に猛スピードで蔓延する一方で、人々の生活は制限されており、そのため制限された個人の生活にはネガティブな感情が伴います。
過去の期間を調べてみると、世界は実際にはノーです。コロナウイルスのような流行には慣れていない。 20 世紀にアジアや中国でこの病気に似た流行が多数発生し、数百万人近くの人が命を落としたことが判明しています。
ご覧のとおり、コロナウイルスに似た流行はこれまでにも発生しましたし、過去にも発生しました。将来的にそれらが起こらないという保証はありません。今、私たちはこの状況にどう対処するかに焦点を当てる必要があります。次に、私たちが何をするかについて意識を高める時期です。人生は、生まれた瞬間から常に幸せであるとは約束されていません。人生自体は、ポジティブな出来事もネガティブな出来事も含むサイクルです。
人の生活には自分でコントロールできる部分とできない部分があり、不安やストレスに苦しんでいる人は、自分ではコントロールできない問題の解決に集中していることが研究でわかっています。では、私たちが独自の管理領域をカバーするコロナウイルス対策とはどのようなものでしょうか?手を洗ったり、顔を洗ったり、衣服を着替えたり、人との距離を保ち、外出を控えたり、愛する人に警告したりすることが含まれます。これらは私たち自身の自制領域に属する部分であり、私たちが介入できる領域です。私たち自身と私たちの愛する人は別として、ウイルスに関して私たちが講じるあらゆる予防策は私たちにはコントロールできません。私たちが今、トルコと世界の議題に対するウイルスの影響について話し合い、その影響に関する解決策を見つけようとしても、私たちにできることは不安とストレスを増大させるだけでしょう。今すぐ災害のシナリオを考えて、より多くの予防策を講じるようにしましょう。この状況が私たちにとってどのような利益をもたらすと思いますか?
コロナウイルスに関するニュースを継続的に読み、それについて考え、議論し、細心の注意を払うことで、私たちの限られたエネルギーがさらに削減されます。残念ながら、人間は常に考えていれば幸せになれる生き物ではありません。人々は何かに取り組み、読書をし、活動に参加します。 忘れることで幸せになれる存在だ。したがって、コロナウイルスに関する予防措置を講じた後、私たちの目標は、自分にとって良いこと、自分が好きな活動に時間を費やし、従事することです。
言い換えれば、自分自身のコントロール領域に焦点を当てることが、この困難な日々の中で私たちができる最善の行動。
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