私たちはなぜ物事を遅らせるのでしょうか?
時には「完璧主義」や「楽しみを持って生きる」ため、
時には「不確実性や悪い結果への恐れから」
自尊心の低さや怠惰が原因の場合もあります...
要するに、先延ばしの根本には役に立たない思い込みがあるのです。
勉強しなさい
やっている、または
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家事を先延ばしにし始めると、
快適になったり、
楽しみが続いたりするなど、短期的には良い結果を経験することができます。
通常の順序を乱さないこと。
しかし、
短期的な快適さは、長期的にはさらなる不快感、乱雑さ、逆効果な自己批判などのマイナスの結果をもたらすことを忘れてはなりません。
先延ばしや先延ばしは先天的なものではなく、変えることができる習慣の 1 つです。先延ばしの言い訳を手放し、
結果ではなくプロセスに焦点を当て、不快感に耐え、どこかから始める...
それでも先延ばし行動をやめられない場合は、専門家のサポートを受けることをお勧めします。
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