歴史を通じて、社会環境における人々の不安の経験は研究者の注目を集めてきました。しかし、このタイプの不安を「社会不安」と呼ぶとき、その定義は最初、他人に注意深く見られていると感じる状況や、パフォーマンスをしなければならない状況で人々が経験する強い不安として定義されました (Marks and Gelder 1966) ).
不安障害、精神障害。これらの間に位置します。社会の約 18% が影響を受けるこの問題は、増加すると病気のレベルに達する可能性があります。社交不安は不安障害に含まれており、社会では「社交恐怖症」と呼ばれることがよくあります。社会不安障害が病気のレベルに近づくにつれて、生活の質が低下し始めます。
基本的に不安として知られる不安は、危険で異常な状況で生き残るための身体の挑戦を知らせる刺激です。通常レベルの不安は、あらゆる生き物が生きていくために必要な感情です。しかし、認知が病気のレベルに達すると、不必要な思考や存在しない思考が身体に誤った信号を送り、日常的な状況であっても異常な不安を感じるようになります。その結果、心拍数、呼吸数の増加、筋肉の緊張などの状態が発生します。実際の不安を感じる場所でこの感覚を経験しても不安にはなりませんが、異常な不安を感じる場所では、これらの感覚は人を非常に不快にさせます。
その名前が示すように、社会不安障害。社会環境における極度の恐怖と不安の状態です。この障害を持つ人々が新しい環境に入ると、人々と話すこと、会うこと、つまりあらゆる社会環境に参加することが困難になります。社交不安症は内気とは異なる症状です。ここで最も印象的な点は、その人はこの考えが不合理で不条理であることを知っており、それを克服するのに十分な強さを見つけることができないということです。
社会不安は通常、幼少期または青年期に始まり、これらの人々は一般に他の人から認識されています。彼らは内気で内向的で、静かで、引っ込み思案で、よそよそしくて、無関心だと思われています。実際、社会不安に苦しんでいる人にとって、これは正反対かもしれません。ここではその人は恥ずかしがり屋ではありません 彼はただ自分が経験するかもしれないことを心配しているだけだ。彼らは、他人の前で行動しなければならない状況を恐れ、できるだけ避けようとします。
社会不安尺度による。リーボヴィッツ社交恐怖症スケールで特定された社交恐怖症の人が不安や回避行動を経験する状況は次のとおりです。
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事前の準備なしに会議中に立ち上がって発言する
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観客が誰かの前で演技したり、実演したり、話したりする
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注目を集めるため
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恋愛関係または性的関係を築くことを目的として誰かに会おうとすること
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準備された口頭情報をグループに提示すること
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他の人が中にいるときに部屋に入ること
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自分より有能な人と話す
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購入した商品を返品することお金を返してもらうために店に行く
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とても良い 知らない人に意見の相違や不快感を表現する
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働きながら働く観察
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あまり知らない人と面と向かって話す
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パーティーに行く
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よく知らない人の目を直接見る
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公共の場所で食事をする
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観察されながら書く
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よく知らない人と電話で話す
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自宅でゲストを迎える
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小グループのアクティビティに参加する
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公共の場所で飲酒する
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公衆電話の使用
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見知らぬ人と話す
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販売員からの激しい圧力に対する置く
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公衆トイレで放尿する
社会不安障害（社交恐怖症）の症状は何ですか)?
社会不安障害では、恐怖の状況に遭遇すると身体的症状が現れます。
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顔の赤み、
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発汗、
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乾燥、
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心拍リズムの加速、
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息切れ、
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ネフェ 狭窄、
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消化管の不快感、
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めまいや失神感
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筋肉の緊張、
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発話困難、
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震え。
これらに加えて、いくつかの回避すべき状況が存在する可能性があります。
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質問する
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人前で話す
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ショッピング
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公衆トイレの使用
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電話で話す
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食事公共の場では、このような状況が発生する可能性があります。
これらの状況に直面すると、人は通常、「不十分である、嫌われている、愛されるに値しないと見なされている、間違いを犯している」と感じます。 、完璧ではないことを恐れる、欠陥があると感じる、弱いと感じる」という考えが伴います。こうした考えの結果、回避が起こります。
社交不安 (社交恐怖症) の原因は何ですか?
そこに社交不安があります障害を引き起こす単一の理由ではない可能性があります。社会不安の原因は完全にはわかっていませんが、これまでの研究に基づくいくつかの推定では、遺伝的、生物学的、環境的要因の影響を受けることに同意しています。遺伝とともに人が経験した否定的な経験が、この障害の形成への道を開きました。環境要因としては、家庭生活、しつけ、幼少期からの経験、過保護な介護などがこの障害の原因となる可能性があります。
一般に、身近な人に社交恐怖症がある人は、この障害に苦しむ可能性がわずかに高くなります。この状況に対する素因があり、その人の環境がそれに適合する場合、対人恐怖症のインフラは整っています。この意味では、育ち方や環境は非常に重要な要素です。子供の頃から極度の内気な人は、将来的に社会不安症を発症するリスクが高くなります。さらに、その人の経済状況、社会的地位、教育レベル、人間関係の状況もこの障害に影響を与える重要な要素です。
社交不安障害 (社交恐怖症) はどのようなものですか) 診断されましたか?
社会不安障害と診断された背景 決定的な分析はありません。診断は、心理学者や精神科医が作成したいくつかの尺度、詳細な過去の経験、および現在の知識を使用して、患者の話に基づいて行われます。この目的のために、診断には、医師から求められている症状や問題について詳しく説明するだけで十分な場合があります。
方法社交不安障害 (対人恐怖症) は治療されていますか?
社交不安障害は、多くの場合、適切な治療によって治癒できる障害です。社会不安障害にはさまざまな治療法があります。治療の必要性や結果は人によって異なります。本人のニーズに応じた専門的な指導が必要です。 1 種類の治療だけで十分な人もいますが、複数の治療が必要な場合もあります。
社会不安障害の最も効果的な治療は、認知行動療法です。症状が不快な場合には、薬が必要になる場合があります。投薬と治療のサポートにより、患者はより早く、より効果的な結果を達成することができます。
研究により、認知行動療法が社会不安障害の治療において最も効果的な方法であることが証明されています。社会不安障害の治療は通常、エクスポージャテクニックで進められ、有益です。その人がセラピストから手紙に与えられたタスクを実行できれば、この状況を永久に取り除くことができます。セラピストが実施するプログラムは、簡単なものから難しいものへと進みます。認知行動療法後に障害が再発する確率は非常に低いです。
治療の認知部分では、不安、心配、恐怖などの状況を認識する能力と、これらの状況に対処する能力が向上します。を教えられ、治療後は自分でこれらのことができるようになります。治療の行動面では、不安を引き起こす要因に対処します。その人の認知的思考の結果である行動に直面することで、体系的にそれらを変更し、取り除くことが可能です。このような状況は最初はその人にとって難しいかもしれませんが、強化のおかげで、その人が最初に経験する感情が緩和され始めると、回避行動も消えていきます。さらに、不安を感じた場合にリラックスするために使用できるリラクゼーションのオプションがいくつかあります。 母乳育児の練習を指導しています。
グループ療法も、社会不安障害を克服する上で非常に有用かつ効果的な治療法です。グループセラピーを受けることで自分は一人ではないと感じると、その人は勇気という点で強くなり、この障害を持つ人にとってグループセラピーは混雑した新しい環境となるため、正しい選択の一つと考えることができます。
一般的な不安症の治療に使用されるもう 1 つの方法は薬物療法です。選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) は一般に薬物治療として使用され、これらすべてとの闘いをより容易にします。薬物治療は通常 3 ～ 4 週間後に効果が現れ始め、少なくとも 6 か月間使用する必要があります。本人がこれらの問題がもう自分にとって問題ではないと判断した時点で、心理学者や精神科医の意見を聞いて治療は完了します。
上記の症状や状態により問題を抱えている場合、この障害はできるだけ早く治療できます。この分野の専門家の助けを受けることをお勧めします。
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