筋骨格系は体内の生体力学的鎖に例えられ、この生体力学的鎖は多くのリンクで構成されています。鎖の弱い部分によって引き起こされる痛みは、多くの場合、相互に関連し合っています。例えば、多くの研究では、食いしばりの問題を抱えている人のほとんどが足の問題を抱えており、足の裏を矯正することで食いしばりの問題が大幅に減少することが観察されています。互いに遠く離れていると考えられている体のこれら 2 つの領域であっても、私たちの痛みは生体力学的連鎖を構成するリンクに関連していることがわかります。これらの関節に関係する筋肉群に発生する可能性のある筋力低下により、関節の 1 つにより多くの負荷がかかり、関節に痛みを引き起こす可能性があります。筋肉の柔軟性、持久力、酸素供給能力、さらには生体心理などのパラメータも影響します。これらのパラメーターに影響を与える社会的要因も非常に重要です。夜間睡眠から目覚める激しい肘の痛みの原因は肘に問題があると思われがちですが、首の矯正など首椎の筋骨格系の問題によって発症する場合もあります。私たちの体は全体であり、多くのパラメータの影響を受けるということです。
筋骨格系の問題を解決する上で最も重要なステップは評価段階であり、この評価段階は個人的なものであるべきであることを忘れてはなりません。これまで観察によって行っていた姿勢解析は、技術の進歩により人工知能技術に代わって三次元解析が行われ、より科学的なデータで筋骨格系全体を同時に評価できるようになりました。 筋骨格系の問題を解決するには、さまざまな方法が考えられます。これらの方法は、多くの場合、相互に補完し合う必要があります。私たちの体は、ほとんどの場合、1 つのテクニックで問題を解決できるような単純な構造ではないことを私たちは知っています。多くの理由によって影響を受ける筋骨格系の問題は、多くのテクニックを組み合わせ、可能であれば学際的な総合的なアプローチによって解決するのが正しいでしょう。
バランス、筋力、関節の可動性などのパラメーターを作成した後、正しいアプローチで健康を維持するには、このシステムを昏睡状態にする最も重要な方法は運動です。スポーツジム、エクササイズビデオ、エクササイズを含む論文の数が増加していることを考慮すると、筋骨格系に影響を与える基準は人それぞれ異なるため、エクササイズの選択は個人とその人に合わせて行う必要があるということが常に念頭に置かれているわけではありません。
筋骨格系に問題があり、その問題が痛みの原因となっている場合、それは痛みを感じる部分が原因ではない可能性があります。できるだけ早く専門家に相談し、この件に関して自分自身の客観的な評価を行うことを忘れないでください。
痛みのない生活は可能です。健康な一日をお祈りします。
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