誰もが、自分自身の中で変えたいと思う側面をいくつか持っています。その人は特に、自分自身、自分の生活、環境に悪影響を及ぼす側面を変えたいと考えています。多くの人がこの変化のプロセスを経て、失敗に終わります。通常、変化は短時間起こり、その後、前の時点に戻ります。現時点では、変化は非常に困難、ほぼ不可能であると主張する意見が一般的です。 「人間は70歳のときも7歳のときも同じだ」などの格言は、変化することがいかに難しいか不可能であるかを擁護するものでもあります。人は本当に自分自身を変えることができるのでしょうか、それとも変化することは完全に不可能なのでしょうか?
変化することは難しいプロセスですが、不可能ではありません。変化に影響を与える要因は数多く挙げられます。その中には、性格構造、家族構成、環境、プラスまたはマイナスのライフイベント、生物学的要因などが含まれます。数えられるほど。例えば、青年期の男性ではテストステロンホルモンのレベルが高いため攻撃性が高まりますが、中年以降の男性ではテストステロンホルモンの減少に伴って攻撃性も低下し、分泌量が減少するため、人はより慎重に行動し、リスクを負うことが少なくなります。特に性格構成や家族構成は非常に重要です。家族から常に抑圧され、抑圧され、目に見えない子供は、将来的に内向的になる可能性が高く、この方向に変化するのは簡単ではありません。人は内向的な性格を変えるのが難しい場合があります。このため、今挙げた例のように、変化が可能な部分もあれば、困難な部分もあるかもしれません。これは主に、変更する領域によって異なります。たとえば、食事パターンを変えたい場合、そうする可能性が高くなります。ただし、怒りっぽい面や反社会的な面を変える可能性は低くなります。その理由は、人格構造がこのように形成されているためです。したがって、性格や性格を変えることは簡単ではありませんが、不可能ではありません。ハーバード大学心理学 彼の息子の一人であるダニエル・ギルバートは、人々の好み、性格、人格が変化するかどうかについて研究を行いました。この研究で、ダニエル・ギルバートは、その前後10年に実施された調査で、研究に参加した人々をテストしました。研究の結果、人は時間の経過とともに変化する可能性があることが科学的に証明されました。文献には、時間に応じてゆっくりと成長する人の変化もありますが、この変化を大幅に加速する状況もあります。たとえば、地震などの人生におけるネガティブな出来事にさらされた人は、パニック発作を起こし、その恐怖を非常に長い間経験する可能性があるため、変化の一部はその人の生活環境に依存します。
変化することが難しいのはなぜですか?
一部の領域では、変化を特に困難にする要因が数多くあります。その中には、人の人格構造、性格構造、気質などがあります。個性とは、人の人生における同様の特徴の存在と継続性、および行動、感情、思考における特定のスタイルの存在です。キャラクターは子供から大人へと段階的に成長するため、より確立され、より強固で、より不変のキャラクターになります。つまり、継続的で一貫性のあるステレオタイプの特徴が示されます。気質は人が生まれたときから受け継ぐ遺伝物質です。人に影響を与えるこれらすべての要因は固定的、つまり確立された基本的特性であるため、一部の領域で変化するのは困難です。自分自身や周囲の人々に注意してください。特に、「もう二度と常同的な行動はしない」と宣言しても、しばらくすると再び同じ行動を示すことがあります。同様に、あなたも周囲の人たちから同様の発言や行動を観察したことがあるかもしれません。特に性格、性格、気質に関わる部分は変えるのが非常に困難です。たとえば、感情的な人がより頑固になった場合、怒りなどの感情性はその人の中に確立された基本的な構造であるため、その人を変えるのは簡単ではありません。学ぶことにオープンであるかどうかも変化に影響します。学ぶことにオープンで、新しい環境に容易に適応でき、さまざまな経験を試し、イノベーションにオープンな人は、自分自身の中に変えたいものを持っています。 彼らが方向性を変える可能性のほうが高いでしょう。しかし、学習に対してオープンではなく、イノベーションに対して閉鎖的な人は、自分自身の変えたい側面を変える可能性が低く、この試みは通常失敗に終わります。このような理由から、変化は容易ではなく、むしろ困難であることがよくあります。
人はどのように変わるのでしょうか?
誰もが、自分の望まない、または好きではない行動や習慣を変えたいと考えています。これができる人とできない人がいます。では、変化できる人はどのように変化し、望ましくない行動や習慣を取り除くのでしょうか？これらの質問に対する答えを 1 つの理由に帰するだけでは十分ではないため、変化に影響を与えるいくつかの要因について言及する必要があります。変わるためには、まずそれに気づく必要があります。 「このように振る舞うことは私に害を及ぼすので、変える必要がある」または「私のこの習慣は私に害を及ぼすので、私を害するこの習慣を取り除く必要がある」。意識を変えることが最初のステップです。変えたい部分を変える必要があることに気づかなければ、変える必要はありません。認識が得られたら、次のステップは「どうすればこれができるでしょうか?」という質問をすることです。たとえば、アルコール依存症がある場合は、代替手段をリストアップできます。アルコール環境から離れる、心理療法を受ける、アルコール治療を受ける、アルコールを使用する人から離れる、悪い習慣をより機能的な習慣に置き換えるなど。リストは常に拡張する必要があり、選択肢が増えると変更が容易になります。すべての行動には根本的な理由があります。私たちの行動は私たちの性格を反映しています。だからこそ、「私は何をしたのか、そしてなぜそれをしているのか?」という質問を頻繁に行う必要があります。アルコール依存症は、一般的にストレスに対処できない人に見られます。飲酒の習慣があり、その原因がストレスに対処できないことである場合は、この問題に取り組む必要があります。心理療法を受けることでストレスに対処する能力を高めると、より早く変化することが可能になります。よく怒るが、この側面を変えたい場合は、なぜ、どのような状況で怒りが生じるのかを判断する必要があります。 メクティル。その理由は、幼少期のトラウマに隠されている可能性や、親がロールモデルとなっている可能性があります。理由は常に多面的である可能性があります。だからこそ、根本原因を見つけることが非常に重要です。心理療法はこの点で非常に最新の技術を使用し、自分自身と周囲の人々の両方に害を及ぼす行動の理由と原動力に取り組むことで変化をもたらします。セラピストはクライアントを無条件に受け入れ、興味を持って話を聞きます。セラピストの主な任務の 1 つは、クライアントの世界を理解し、解釈しようとすることで、クライアントとセラピストの間に特別な関係が生まれます。しかし、議論された問題に関して心理療法に適用されるテクニックや、自信を持って経験する感情によってもたらされる新たな認識は、否定できない変化の一部になります。
読み取り: 0
