プロバイオティクスは文字通りギリシャ語で「生涯」を意味します。プロバイオティクスは体の自然なバランスを維持し、免疫力を強化する友好的な細菌です。
プロバイオティクスの利点は何ですか?
プロバイオティクスは腸内細菌叢に定着し、ここと私たちの体に多くの利益をもたらします。
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プロバイオティクスは、体内のビタミン K およびビタミン B 群の合成に関与しています。
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特に、ヘリコバクター ピロリ感染によって引き起こされる下痢の治療に効果があります。
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便秘の予防に役立ちます。 .
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がんの治療にプラスの効果があります。
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LDL コレステロールの低下に役立ちます。
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体の免疫システムを強化することで病気から体を守ります。
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アレルギー症状の軽減に役立ちます。
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幸福ホルモンであるセロトニンの大部分は腸から分泌されます。そのため、プロバイオティクスのレベルがうつ病やストレスからあなたを守ります。
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あなたの腸内フローラは、抗生物質の使用中および使用後に破壊されます。プロバイオティクスのサポートにより、このフローラを制御できます。
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プロバイオティクスは、ガスと膨満感の制御に役立ちます。
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研究結果によると、腸内のプロバイオティクスの数が増加すると、糖尿病のリスクが低下することが判明しました。
抗生物質の摂取、ストレス、過剰な放射線への曝露、悪条件が減少することがわかっています。栄養などの要因により、プロバイオティクスのバランスが崩れる可能性があります。このバランスが崩れている場合は、食事にプロバイオティクス食品を追加することをお勧めします。
プロバイオティクス食品とは何ですか?
現在、プロバイオティクス食品は乳酸菌とビフォドバクテリウムの混合物で構成されています。一部の食品にはサコハロミコス酵母が含まれています。
乳製品自家製ヨーグルト、ケフィア、チーズなど
母乳
タルハナ
キムチ（100種類以上の野菜を塩水に漬けて作ります。）
昆布茶
ザワークラウント（aキャベツから作られるピクルスの種類）
ピクルス、酢、ザクロシロップ、ボザなどの発酵製品
食品および飲料 これらの細菌が添加された食品
プロバイオティクス細菌の生きた部分から調製された薬学的製品（カプセル、錠剤、小袋など）。
これらのプロバイオティクス食品を食事に加えることをお勧めします。お勧めします。腸が健康であれば、あなたも健康であることを忘れないでください。
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