身体意識と言うときに思い浮かぶ感覚システムは、固有受容感覚です。固有受容（深層感覚）とは、人の体が空間のどこにあるかを知る能力です。自分の体が空間のどこにあるかを知ることは、動きをコントロールし、自分自身を感じるために不可欠です。
この体への意識のおかげで、私たちは環境に気づき始めます。私たちは環境を空間的に理解し始めます。高い段差を上がるときに足をどのくらい上げるか、低いドアを通るときに頭をどのくらい下げるかを計画することができます。目の前にある穴になかなか気づかない、公園で頻繁に転ぶ、すぐに壁にぶつかる、かがむべきところで頭を打ってしまうといった子どもたちに出会うかもしれません。
これらは私たちに問題を考えさせます。身体意識の低下。身体や環境に対する意識が通常よりも弱い子どもの場合、この問題により、時間の経過とともに調整が必要な動作が困難になったり、スポーツ活動が弱くなったり、日常生活スキルが困難になったりする可能性があります。
お子様をサポートしてください。自宅で身体への意識を高める 5 つの簡単なアクティビティを紹介します。
1.特殊部隊のように地を這う。子供が腕だけを使って前後に行こうとすると、関節や筋肉の受容器が刺激され、体について多くの情報が得られます。
2.洗濯カゴを押したり引いたり。立ったままできるこのアクティビティは、お子様の体力に応じてラップトップ上で調整することが可能です。
3.跳ねる、弾む。飛び跳ねたり、ベッドやソファの上で飛び跳ねたり、盛り上がった表面から飛び降りたりすることは、私たちの体に多くの情報を提供します。お子様の安全を必ず確認してください。
4.登る。両腕と両脚を使うことは、コーディネーションを向上させるだけではありません。同時に、手足を押したり引いたりすることで筋肉や腱の受容体が刺激され、感覚入力が提供されます。
5.重量物の輸送。物体の重さ お子様の手足やお腹の使い方が増え、脳にも大きく貢献します。
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