前立腺の健康

前立腺とは何ですか?

前立腺は、男性の生殖器系の一部である腺です。大きさはクルミほどで、骨盤内の膀胱の下にあり、尿道を取り囲んでいます。前立腺には、精子の生成、強化、排泄など、体内でいくつかの機能があります。

前立腺関連の問題

前立腺がんは、男性では非黒色腫皮膚がんに次いで 2 番目に多いがんです。米国ではそれが癌です。前立腺肥大の症状には次のようなものがあります。

これらの症状は、治療せずに放置すると悪化する可能性があります。時間が経つと、この状態は膀胱結石や尿路感染症のリスクを高める可能性があります。前立腺肥大症では尿の流れが妨げられ、尿が腎臓に逆流することがあります。この閉塞により腎臓が腫れ、腎臓感染症のリスクが高まり、正常に機能しなくなる可能性があります。前立腺肥大のある男性は、ただちに医師の診察を受ける必要があります。

前立腺肥大症 (BPH) の原因

男性は年齢を重ねるにつれて、前立腺のサイズが徐々に大きくなる傾向があります。ただし、過剰で不自然な成長は、前立腺肥大または BPH としても知られる前立腺肥大症に発展する可能性があります。この状態は重度になる可能性があり、尿の流れに障害を引き起こす可能性があります。以下の場合、前立腺肥大のリスクが高まる可能性があります。

運動不足: 運動不足が前立腺肥大のリスクを高める可能性があることが研究で示されています。

肥満: 研究によると、肥満は前立腺肥大症のリスクを高める可能性があります。また、「肥満は、前立腺肥大症治療の開始、非癌性前立腺手術、医師による前立腺肥大症の診断、組織学的診断、尿流量など、いくつかの手段によって臨床的前立腺肥大症のリスクを増加させる」ことも明らかにしました。< /p >

家族歴:前立腺肥大症の病歴を持つ家族の出身 場合によっては、前立腺肥大のリスクが高まる可能性があります。 40歳から79歳までの無作為に選ばれた男性グループを対象とした研究では、前立腺肥大の既往歴のある男性は「前立腺肥大症を示唆する症状や徴候を発症するリスクが高い」可能性があることが判明しました。研究者らはまた、若い年齢で診断された親族がいる男性のリスクが高いことにも注目した。

糖尿病: 研究は進行中ですが、糖尿病と前立腺肥大症の男性との間に関連性がある可能性があります。前立腺肥大症の手術を受けた100人の糖尿病患者と200人の非糖尿病患者を対象とした調査では、糖尿病患者の前立腺容積が大きいことが判明した。研究者らは、「糖尿病の存在は、前立腺肥大症の静的要素と動的要素の両方に関連している」と結論付けています。

前立腺の健康を改善する

前立腺は、男性の年齢とともに増加する傾向があります。前立腺関連の問題のリスクを最小限に抑えるには、健康を維持することが重要です。前立腺を健康に保つための最良の方法をいくつか紹介します。

アクティブに過ごす: 運動をする男性は、前立腺肥大症の発生率が低い傾向があります。 40~75歳の男性を対象とした研究では、週に2~3時間歩く男性は前立腺肥大症のリスクが25%低いことがわかりました。

ウォーキングに加えて、前立腺の健康に最適な運動は次のとおりです。

毎日 30 ~ 60 分の運動が理想的と考えられています。

健康的な食事: 食事は前立腺の健康に重要な役割を果たします。前立腺の健康のために摂取または避けるべき最適な食品の一部を以下に示します。

上記の食品に加えて、

乳製品は前立腺がんのリスクを高める可能性があります。 乳製品は高カルシウム製品を摂取することが研究で判明 これは、スミアが前立腺がんのリスクを高める可能性があることを示しています。これは、がんを防ぐと考えられているホルモンの減少が原因です。

リコピンと前立腺肥大症: トマトやその他の果物に含まれる赤いカロテノイドであるリコピンは、前立腺肥大症の増殖を阻害することが示されています。

ショウガと前立腺がん: ショウガ(Zingiber officinale Roscoe)に関する研究では、ショウガが「さまざまな前立腺がん細胞にわたって増殖阻害効果と死誘導効果」を示すことが示されています。

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