友達があなたとの約束を守らなかったらどう思いますか?それは基本的にフラストレーション、怒り、悲しみ、不安、そしてあらゆる種類の副次的な感情です。この状況が何度も繰り返されると、あなたは相手を不信感を持ち始め、相手の行動を疑いの目で見始め、相手に対する敬意が低下していることに気づきます。
次に、自分自身に設定した目標や言葉などを書き留めてください。考える。もちろん、対象が自分自身である場合、私たちの防御メカニズムはより強力に機能します。なぜなら、私たちは自分自身を守り、崩壊を防ぐためにこれらのメカニズムが必要だからです。長期的または短期的な目標を達成したときに感じた満足感を思い出してください。完全さ、満足感、幸福感、自己の誠実さ、高い自分への思いやり、自信の高まりを感じる瞬間…もしそれが他の人だったら、あなたはその人のことを誇りに思うでしょうし、その逆もまた然りです。誇りと尊敬は、共通の分母で団結できる 2 つの高い感情です。また、自分が誇りに思っていることを尊重します。目標を達成すると、達成感と自尊心が高まります。
人生は時々、私たちが望んでいたように進まないことがあります。それは私たちが期待していたものとは逆であるか、あるいは私たちが期待していたものより少し少ないかのどちらかです。しかし、少しでも私たちには起こらなかったように思えます。目標や約束が果たされなかったときに失望とともに否定的な感情を感じるのはごく普通のことです。これらが重なると、私たちはいつもこうなるだろうと自分自身に納得させます。私たちは目標が達成されない理由として他の要因を判断せず、最も近いものを自分自身に請求します。そのため、私たちは自尊心に打撃を与え始めます。時計の歯車のようなものです。私たちが自分自身に対して残酷になるにつれて、私たちは思いやりから遠ざかり、思いやりを受け取らない人はすべてのケアを混乱させ、あなたの自信は低下し、あなたの自尊心は傷つきます。
目標を設定するとき、自分自身を知ることは非常に重要です。環境条件を考慮すると、自分の限界内で行うすべての一歩は、あなたの自尊心に貢献する一歩となります。なぜなら、最終的に実現されるポジションは、あなたが書き留めて誇りに思うポイントからなる自尊心だからです。自分のことをよく知れば知るほど、より確実な一歩を踏み出すことができ、自信が高まります。
思い出す方法は、配慮と思いやりを通してです。耳を傾け、その瞬間に集中し、欲望を聞き、愛し、ニーズに目を向けることは、あなたの体と心の権利です。これらを満たすと、自分の限界が見えてきます。私があなたが始めると言っているのは、自己発見が人生の最も楽しく冒険的な意味だからです。それは一生続きます。これは決して飽きることのない取り組みであり、経験から経験へと伝わるすべての感情は非常に貴重です。貴重なものだからこそ、思いやりがあるのです。重要なことは尊重されることです。彼は大切にされています。注意が必要です。これらすべてを認識することが最も重要です。
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