親になると多くの責任が伴います。私たちは自分に何が起こったのか突然混乱し、果たさなければならないすべての責任にどのように対処するかを計算しようとしています。私たちは常にやるべきことのリストを頭の中に持ちながら生活し始めます。
子供たちが成長し、個性を獲得し始めるにつれて、責任の方向性も変わり始めます。 「これが欲しい」とショッピングモールに行ったり、真冬でも水着を着ようと主張したり、睡眠時間を変えて自分の時間を減らしたり、負担はどんどん溜まっていきます。
その過程で、親としての忍耐が限界に達し始める瞬間が増えてきます。私たちは突然、叫び声をあげたり怒ったりしていることに気づくかもしれません。この記事では、これらのプロセスで私たちが何ができるのか、そしてこれらの問題の解決策は何なのかについて話したいと思いました。
この問題に関して最近よく目にする概念として、「意識的な子育て」があります。人気の概念であるだけでなく、実際に生活の中に取り入れると危機の瞬間が減り、意識を落ち着かせるアプローチになります。
それでは、この認識とは何でしょうか?
認識。私たちが子供たちに対して責任があると考えるとき、それは私たちの焦点が子供から離れて自分自身に向かうことから始まります。なぜなら、親になるのは子供のことではなく、あなた自身の問題だからです。危機を経験して緊張したとき、私たちが最初にやろうとするのは子供を落ち着かせることです。あなたの子供が、道路の真ん中で赤いボールをねだるのに、あなたが青いボールを買ってあげたために泣き始め、地面に身を投げたところを想像してみてください。その瞬間、みんなが自分に注目しているように感じるかもしれません。
親になるという楽しい夢は、ゆっくりと頭から消えていきます。あなたがしなければならないのは、子供を床から抱き上げて落ち着かせ、あなたのすべての視線が子供の正面を向くようにすることだけです。あなたはその瞬間に私たちが認識と呼ぶ状態に当てはめることができます。まず最初にやるべきことは、状況を受け入れることです。成長し、発達し、自分の独立性を証明しようとして自信を育むあなたの子供は、大人ではありません。彼が成長するにつれて、これらの行動を示す機会になります。このようにして、問題のある状況に落ち着いて対処する方法を学びます。 彼/彼女には、自分が解放されることを知る機会があります。
その時点であなたがしなければならないのは、子供ではなく自分自身を落ち着かせることです。深呼吸して、これを危機ではなく、子供が成長の過程でスキップするステップだと考えてください。準備ができているなら、「状況を受け入れる」という最も重要なポイントに到達しました。
あなたのお子さんは道の真ん中で地面に横たわって叫んでいますが、これは一時的な状況です。しばらくすると、あなたは落ち着き、あなたを見ている目はあなたのことを忘れます。失敗したと感じるのではなく、この状況は一時的なものであることを覚えておいてください。自分自身に集中して落ち着こうとすると、すべてがより快適になることがわかります。緊張しながら子どもに近づくことになるからです。
その後、「落ち着いたら話しましょう」と言って注意をそらして、必要な措置を講じます。
認識は子育てに関するものだけではありません。これは、緊張したり落ち込んだときに参照できるリソースです。
ご希望であれば、今日から意識を高めることができます。まずは、毎日通勤や通学に歩くのと同じ道を、今日はゆっくり歩いてみましょう。夕食に何を作るか、子供の宿題は何か、週末どこに行くかなどを考えるのではなく、周りをもっと注意深く見て、歩くのがどれだけ楽しいかについて考えてください。これまで気づかなかった建物や標識、隅っこに小さな花が咲いているかもしれません…
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