広範な不安とは、絶え間ない苦痛と緊張の状態です。世界中で常に地震が発生し、爆弾が爆発し、紛争が起こっているため、今日ではますます不快な状況になっています。今日は彼に、明日は私に電話する回数が増えています。これが不安を増大させる引き金を引き起こします。幼少期やそれ以前に遡れば、「いつ殺されてもおかしくない」という不安の根幹を揺るがす考え方です。知らず知らずのうちに、子どもはその感覚を持って成長していきます。成長すると、このコントロール感覚は、他の不安のダイナミクスが低い仲間と比較して、より優れたコントロール感を持っている人に見られます。たとえば、あなたは常に何かをチェックしています。ある日、子供が病気になっているのを見て、自分では病気をコントロールできないことに気づきました。あなたが望むだけ気をつけてください、子供は病気かもしれません、この状況は不安を引き起こします。あなたは自分の子供の世話をとてもよくしており、隣の子供が明日亡くなり、あなたの子供も同様に死ぬかもしれないことを知っています、あなたは新しい子供を作っているのです、あなたはその子供をコントロールすることもできます、3人いるのであなたは快適です。その後、子供が学校に行くと、教師に確認する必要があります。友達が上手に教えられるかどうかを確認する必要があります。それが良い友達であっても、悪い友達であっても。あなたがコントロールする人の数が増えます。その子は成長して大学に進学し、誰々の人と結婚すると言っています。新郎新婦の本人を確認し、次にその孫を確認する必要がある…と確認する人の数が増えます。最初は人数が少ないので気にならないのですが、人数が増えてくると管理対象の人数が増えるため、不快なレベルに達します。ここの例でわかるように、不確実性は実際には不安の敵です。彼は知らないことすべてが気になる。したがって、不安とは、良いことも悪いことも事前に知りたいという欲求であると言えます。
彼女が病気や死をコントロールできないと悟ると、不安は増大します。なぜなら、この状況にどう対処すればよいのかわからないという状態が不安の原因になるからです。
場合によっては、幼少期の両親の対立。 不安を引き起こす可能性もあります。たとえば、母親はいつも不安で、子供もその感情を抱いているかもしれません。継続的に使用しない薬は2～3か月で気持ちが落ち着くことがあります。目標は、治療をある程度進歩させることです。一度対処法を学べば、いずれにしても薬は必要ありません。
質問: 先生、うつ病と全般性不安症は確実に区別できますか?
答え: はい、そうです。そうなる可能性があります。うつ病には、憂鬱、不幸、エネルギーの低下、人生を楽しめないことが含まれます。不安ではエネルギーが高まります。何かが起こったらどうしよう、パニック状態は私が非常に悪いように見られます。彼らは落ち着きがなくそわそわしています。うつ病は悲しそうに見えます。
私たちは、経験したことのない出来事の影響を受けることもあります。たとえば、どこかで爆発した爆弾がトリガーになる可能性があります。起きた地震…「ここに知り合いがいますか？」と聞くと、たいてい「いない」という答えが返ってきます。では、もしあなたに先に悪いことが起こったら誰が考えますか?「父が死んだら怖いし、母も死んだら怖い。」ここには子供時代の2つの感情があります。父親が死ぬのではないかということと、自分が父親を殺すのではないかということです。言い換えれば、ここでの懸念のほとんどは、エディプス時代における性的ライバル同士の親子関係から来ているということです。
たとえば、ISIS 戦闘員が首を切ります、あなたはそれを見ています。誰かが誰かを傷つけているのを見ると、少し不快に感じるのは普通のことです。現実に関する部分は残りますが、その考えが経験したことと同じくらい効果的であれば、私たちはあなたが子供時代から反映しているものに注目します。
日常生活の中で、爆発などについて誰かと話しますが、ほとんどの人の状況はひどいものです。 1. 彼ら自身のトラウマがある、2. 家族にトラウマがある、3. 石器時代からのトラウマがある：隣の部族がやって来て私たちの部族を殺した、それは世代から世代へと受け継がれてきた。それらについて話すと不安が軽減されます。それは今ここにいる状態です。不安とは、自分は常に過去にいるか、常に未来にいるかの別名です。
それらについて話すことは社交的にも良いことです。脳内にこれがあるとどこかに投影してしまうからです。私は過去のトラウマを自分の子供や環境に反映しています。クライアントがこの連鎖を断ち切ることは社会的にも良いことです。 1人、2人が世代から世代へと受け継がれてきた連鎖を断ち切り、それを周囲に語りかける。 にゃの平和に貢献します。なぜなら、人は誰かを殺しますが、殺した相手は彼ではなく、その人でも、幼少期の誰かでも、あるいはより後進的なトラウマの一つでも、例えば60万年前のトラウマが今日でも起こり得るからです。
私たちの脳は明晰さを求めますが、不確実性は好みません。それでも、人生において確かなことは何もありません。 1分後、天井が崩壊し、私たちは全員死亡します。私たちはこの天井が決して崩れることはないと考えています。あるいは、子供はすでに家で死んでいるのに、自分は生きていると思っているかもしれません。実際、人生において確実なことはただ一つ、それはいつか死ぬということです。この情報はあなたを慰めてくれますが、そうでなくても、あなたには、振り返る必要のある幼少期の不安や思い出があります。不確実性について考えるとき、何が思い浮かびますか?あなたには不確実な記憶があるか、不確実なことにとらわれすぎている親がいます。あなたは母親があなたを殴るのか、それともあなたを愛するのか、中立に見えます。あるいは、あなたのお母様は、 夫が他の女性のところに行くかどうか、 不安があると思っているのですね、お母様の気持ちはわかります。私たちはすべてを自分のコントロール下にあると思っていますが、それはほんのわずかです。
あなたは恐怖について話しましたが、その後も彼らは依然として恐怖を抱いています。なぜなら、あなたの国では戦争があり、誰かがあなたを殺すかもしれないからです。その恐怖が危険から身を守ってくれるので、その恐怖が残るのは健康的であり、それは本物です。ここで私たちが言いたいのは、恐れることや無関心ではなく、空想と現実を区別することです。実際に問題があり、あなたが恐れていないのであれば、ここに問題があります。しかし、本当の問題はない、そのときあなたは恐れている、そのとき、この恐れは本当の恐れではない、私たちはその副次的な原因に目を向けるべきです。私たちのビジネスは現実がすべてです。彼らが子供時代の記憶を消し去る一方で、いくつかの恐怖が残ります。たとえば、彼は殺されることに対して強い恐怖を抱いており、私たちは子供時代のことについて話しました。恐怖が増大すると、それが体に反映され、体の病気が発生する可能性があります。身体的な病気は、最初のうちは良いこともありますが、長期的には危険です。身体的な病気のおかげで、私は何十もの精神的な病気から守られています。それはヘロインのようなものです。最初にヘロインを飲むのもいいですね。ヘロインを飲むとその日は気分が良くなり、問題を忘れます。中長期的には、ヘロインはあなたに害を及ぼしますが、それはなくなります。 さらに脳が麻痺し、精神的および肉体的な病気が発生し、親密な関係が悪化します。これらの病気はそのようなもので、短期的にはよくなります。しかし、彼が常に背中や頭について不平を言っていると、あなたの親密な関係は崩壊します。あるいは、いつも愚痴ばかり言っているので、ネガティブな電話をかけてきます。精神的な苦痛は肉体的な苦痛よりも深刻です。あなたは身体の痛みを局所的に認識します。そこが痛いと言うことはできますが、スピリチュアルな痛みを定義することはできません。それは深い痛みです。そのため、私たちの脳は快感の原則に従って働き、それを体に反映します。
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