微量元素の意味
体重の 99% はこれら 6 つの元素で構成されています。酸素（65％）、炭素（18％）、水素（10％）、窒素（3％）、カルシウム（1.5％）およびリン（1％）です。私たちの体が健康に機能するためには、これらの要素以外にも多くの要素が必要です。これらのミネラル（元素）は、私たちの体内に極微量しか存在しないため、微量元素と呼ばれていますが、私たちの体の機能にとって非常に重要です。
微量元素とは何ですか?
体重の1%を構成する微量元素は次のとおりです: カリウム (0.35%)、硫黄 (0.25%)、ナトリウム (0.15%) >、マグネシウム(0.05%)、フッ素、銅、鉄、亜鉛、マンガン、コバルト、セレン、ヨウ素、塩素、クロム、モリブデン、リチウム、ストロンチウム、アルミニウム、シリコン、鉛、バナジウム、ヒ素
これらのミネラルを食事から適切な量摂取することは非常に重要ですが、それらを制御せずに摂取することは非常に有害でもあります。高用量では有毒な影響が避けられません。
微量元素は、体の機能の継続という点で多くの重要な出来事に関与しています。簡単に説明すると、
鉄: 鉄は血球のヘモグロビン構造に位置し、酸素の輸送を担当します。鉄欠乏は、衰弱、疲労、病気に対する抵抗力の低下、心拍数と呼吸数の増加、頭痛などの影響を引き起こします。
マンガン: ミトコンドリア内に多量に含まれています。細胞のエネルギー生成を担当します。脳神経系の機能、甲状腺機能、骨と軟骨の発達に役割を果たします。
マグネシウム: マグネシウム、多くの酵素の機能に必要です。体にとって重要であるだけでなく、すべての細胞のエネルギー生産と発達にも不可欠であり、DNA合成にも必要です。カルシウムとカリウムのバランスも重要です。欠乏症では、衰弱、疲労、筋肉のけいれん、神経系の訴え（片頭痛、注意力散漫、睡眠障害）、便秘、下痢、心臓伝導の問題など。そうかもしれません。
コバルト: ビタミン B12 の構造に含まれています。ない 悪性貧血とそれに関連する症状が発生します。
銅: メラニン色素、神経鞘、筋血管、腱の形成の形成に重要な役割を果たします。銅欠乏は、衰弱、味覚障害、血管や骨のもろさを引き起こします。
亜鉛: 子宮内の発育段階での DNA の形成に関与します。子宮内の欠乏は発達障害や遺伝性疾患につながる可能性がある一方、小児期の小人症につながる可能性もあります。これとは別に、脱毛、性的発達障害、糖調節障害が観察される場合があります。
モリブデン: 細胞内エネルギー伝達反応、腸内酵素の機能、および腸内酵素の制御に関与しています。体内の銅レベル。欠乏すると、脱力感、倦怠感、疲労感、消化不良の症状が現れることがあります。
クロム: 糖質の調節においてインスリン抵抗性改善剤としての役割を果たします。
フッ素: 歯と骨の健康にとって重要です。
セレン: 微量の必須栄養素であるセレンは、歯の構造に含まれています。グルタチオンペルオキシダーゼ酵素。この酵素は、細胞内での過酸化水素や有機過酸化物の蓄積を防ぐことにより、癌の形成から体を守る働きもあります。つまり、抗酸化機能があります。また、甲状腺ホルモンの生成にも関与しています。欠乏すると、甲状腺疾患やがんの発生率が増加します。過剰に摂取すると、硫黄が置き換えられ、致命的な結果につながる可能性があります。
ヨウ素:80% は甲状腺組織にあります。甲状腺ホルモンの生成に関与します。我が国ではヨウ素欠乏症が蔓延しているため、精製塩はヨウ素添加されたものとして販売されています。
硫黄: ミトコンドリアでのエネルギー生産に重要であり、電子の輸送における抗酸化物質です。 、ビタミンB1（チアミン）とビオチンのサイクルとエネルギー生成サイクル、グルタチオンの合成とインスリンホルモンの生成に役割を果たします。硫黄欠乏症は一般的であり、肥満、心臓病や心不全、アルツハイマー病、慢性疲労、がんの発生などの病気や愁訴を引き起こします。
ナトリウム、カリウム、塩素: これらの血液は塩は体の電気活動に関与します。欠乏による心臓伝導障害 脱力感、倦怠感、極度の疲労、吐き気、嘔吐、頭痛、めまい、昏睡などの症状を引き起こす可能性があり、リチウム、ストロンチウム、アルミニウム、シリコン、鉛、バナジウム、ヒ素、臭素、錫などの元素は非常に少ないです。
微量元素欠乏症は非常に一般的ですか?
理論的には、これらの元素は健康でバランスの取れた人に存在します。欠乏症はありませんが、これは一般的な状況ですが、近年行われたいくつかの研究では、これが考えられているよりも一般的であることが明らかになりました。
微量元素欠乏症の理由:
不妊症:人工肥料の使用、過剰な灌漑、温室栽培、散布などの開発は、製品の生産プロセスと生産性の向上につながりますが、植物はミネラルの乏しい土壌で成長し、したがってミネラル欠乏症になります。
軟水の摂取: 加工水や濾過水にはミネラルが不足しています。
アルコール: ミネラル欠乏症は一般的です。
使用されている一部の薬物: 血圧や心臓病に使用される一部の薬物、ホルモン、または一部の抗生物質は、腎臓からの成分の排泄を増加させることで欠乏症を引き起こす可能性があります。< br /> 一部の慢性疾患: セリアック病、炎症性腸疾患、外科的介入、栄養不足など、腸管での吸収を損なう病気。微量元素欠乏は、あらゆる衰弱性疾患で発症する可能性があります。
あってはならない。忘れられました!!!
血中の微量元素のレベルが高いと、非常に深刻な結果が生じる可能性があります。このため、欠乏を示唆する症状や病気がある場合は、治療前に血中濃度を測定する必要があります。健康的でバランスの取れた食事の一部としてオーガニック製品を摂取することも重要です。
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