インタビューで参考にしたい分野があります。あなたの価値観。あなたが何を大切にしているのか気になります
が。私たちはあなたの価値観を発見し、あなたがその価値観に沿った生活を送っているかどうかを分析したいと考えています。セッション中、私たちはあなたの価値観に合った目標を立てるお手伝いをするよう努めます。私たちは、セッションが進むにつれて、皆さんと一緒にこれらの目標に一歩ずつ近づいていきたいと考えています。セッションで設定した目標の達成は、2 フォワード 1 バックのリズムで行われます。自分の価値観や大切にしていることに合わせてセッションで目標を設定した後、当然途中で障害に遭遇することもあります。例えば、アンガーマネジメントに悩みを抱えているとすると、その悩みに対して自分の価値観に沿って目標を設定すると、思考との融合、不快感の回避、価値観からの遠ざけなどの障害が立ちはだかるかもしれません。
思考と融合する、不快感を避ける、価値観から離れるとはどういう意味ですか? ?これらは何を意味するのでしょうか？思考と融合した場合、心はあなたに一歩下がるように指示します。言い換えれば、私たちの心をよぎる考えは、私たちがたどろうとしている道から私たちの気をそらしてしまう可能性があるのです。たとえば、対人恐怖症を経験している場合、「適切にプレゼンテーションをしないと、からかわれるかもしれない、恥ずかしいかもしれない」という考えが頭の中で連想され、言い換えれば、この考えに固執する可能性があります。この場合、あなたはプレゼンテーションの道や自分の価値観から後退するかもしれませんが、それはあなたが望んでいることではありません。不快感の回避とは何ですか？居心地が悪いというのはとても魅力的ではありませんよね？しかし、邪魔されているのがあなたの友人で、あなたがそれを知らない場合はどうなるでしょうか?別の例を挙げると、対人恐怖症の人は、その状況に不快感を感じるため、演技することが難しい場合があります。不快という言葉に下線を引きたいと思います。彼は不快に感じるため、パフォーマンスをしなければならない状況を避けます。この場合、残念ながら見せたいパフォーマンスは見せられない。したがって、その価値観から遠ざかります。
しかし、この挑戦がもたらす不快感を自分の中に許容できる余地を作るなら、つまり、演奏中に不快に感じることを受け入れるなら、私たちはひとつになるでしょう。一歩前進、大きな一歩と言っても嘘ではない。では、価値観からの脱却とは何を意味するのでしょうか？私たちにとって大切なものを忘れてしまうのです。それを心に留めない、つまり自分の価値観を思い出さない kと言えます。私たちの価値観に沿った行動を妨げるものは何でしょうか?たとえば、「これはできない、難しすぎる、後でやろう」と考えると、自分の価値観に沿った行動ができなくなる可能性があります。誇張した目標を設定しても、同じ結果が生じる可能性があります。十分な時間がない目標を設定するなど、大げさな目標を設定すると、再び私たちの価値観から気が散ってしまう可能性があります。時々、私たちの内面の生活が、不安感や自分は不十分であるという考えなどの障害を生み出すことがあります。
私は、あなたが自分の価値観の道を進んでほしいと願っています。
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