選択理論に基づいた現実療法は、精神分析的な見解とは対照的に、個人が自分の意志で行う選択と責任を強調します。個人はすべての行動を自分で選択し、その選択に対して責任を負います。自分が実行できない行動がある場合、そこから病理が形成されると彼は言います。現実療法を採用するセラピストは、クライアントが他者を傷つけることなく、自分のニーズに合った独自の選択をできるよう支援することを目指しています。それは、心理的サポートを必要とする人が実際に基礎的な障害に苦しんでいると予測します。カップルセラピーでは、これは次のことを意味します。カップルは、お互いを傷つけずにお互いのニーズを満たすことはできません。そして実際、クライアントがセッションに持ち込む症状は、彼らが問題を解決するために頼る手段なのです。これらの症状は、実際には修復できない何かの表れです。たとえば、強迫観念のある人は、何かに下線を引きながら何かを削除している可能性があります。言い換えれば、彼の執着は実際には、満たされていない、満たされていない、彼が必要としているものを削除することです。これは依存関係でも同様に考えることができます。そして、人が依存している対象は、実際には、その人の満たされていないニーズの一種の行動です。人々は苦痛にさらされると、自分には苦痛をコントロールすることができず、バランスを失った神経化学の犠牲者であると思い込まされ、バランスを回復するためにプロザックのような精神科薬を紹介されます。確かに、これらの薬は気分を良くしてくれますが、不幸を選択させる問題を解決するものではありません。不幸の場合、次の 2 つの方法が選択されます:
満足のいく関係と機能を探す
状況に応じて関係を終わらせることを決定するうつ病のマスク: この選択をする人は、人間関係を築かずに幸福や喜びを追求します。このような人々は、質の高い世界における愛の対象を、ドラッグ、愛のないセックス、暴力、その他同様の快楽の源に置き換えます。
そして、G.T によれば、すべての不幸な人々の問題は同じです。仲良くなりたい人とは仲良くなれない。精神分析では無意識の相手を選んだとしても、ゲシュタルは言ったという。 未完の人生を一緒に完遂しようとしている人を選んだとしても、結果としてその人とは合わずに不幸になるのです。したがって、G.T アプローチでは、個人の過去の経験と現在の葛藤を調べ、現在と現在の関係のみに焦点を当てます。人には 2 つの基本的なニーズがあります: 1) 愛すること/愛されること 2) 自分自身の目と他人の目に価値があると感じたい。 G.T に対する執着的な愛の理由は次のとおりです。その人が少なくとも一度は愛されていると感じ、誰かを完全に愛したことがある場合、その人は他の人に対してその感情を再び経験することができないのではないかという恐怖を抱いて、その人に執着する可能性があります。二度と誰かに愛されていると感じることはなくなるでしょう。ただし、お互いの自主性を侵害したり、選択や好みの権利を妨げたりすることなく、両方の個人がこれら 2 つの基本的なニーズを満たすことができる場合、これは健全な関係です。現実療法のアプローチでは、人間には 5 つの普遍的な心理的ニーズがあると述べられています。これらの欲求は遺伝的で普遍的なものですが、程度や強さは異なります。これは個人に関するものであり、私たちはこれらのニーズを満たすためにあらゆる行動をとります。これらの欲求は次のとおりです。
生存: (生命の維持) 飲食、性的欲求、経済的欲求、生存の欲求 (血統を継続したい、または生命を与えたいという欲求など) のすべての生理的欲求
所属: 愛には、愛され、評価される必要性が含まれます。個人は、「あなたの中に私が存在する」ではなく、関係の中で「私が存在している」ことを感じ、経験したいと考えています。重要なことは、自分がその人ではなくその関係の中に属していると感じることです。
強いこと: 仕事、評判、地位を持つことと同じです。
自由: 個人は自分の地位を自由に選択できます。
楽しみの必要性: それは精神分析で言及されるカテキシスのような個人のエネルギーです。それが個人のモチベーションの源となるのです。
これらのニーズは、セッションに来た個人と協力して徹底的に分析し、どれが満たされていないのかを判断する正しい方法を確立する必要があります。 県内で認知されることは非常に重要です。現実療法の前提を活用することは、特にカップルと協力する場合に、多くの問題の原因を見つけるのに非常に役立ちます。場合によっては、これらのニーズの 1 つが満たされすぎたり、より多くのニーズが満たされることが望まれたりして、他のニーズの充足が損なわれる可能性があります。あるいは、1 つだけが満たされていないと、他の 4 つが満たされなくなる可能性があります。たとえば、楽しみに対する欲求を満たすことができない場合、エネルギーがないため、他の欲求を満たすことを妨げます。別の例として、彼が関係の中で帰属欲求を満たすことができない場合、彼は強さの欲求を満たすことに向かう可能性があり、それが関係の中で支配的な行動に変わり、関係が悪化します。時々、これが理由で、人間関係に自由を感じられないと主張して、自由への欲求を満たすために別の興奮を求める傾向があることがわかります。これらの行動は、自由を感じるためだけに行われ、薬物使用や不正行為の例のように、自由でありたいという欲求だけでなく、所属感の欠如や強くありたいという欲求を満たすことを目的としています。私が挙げた例は、話をよりよく理解するために挙げたものですが、ニーズがどのように相互に関連しており、これらのニーズを健全な方法で満たさないと問題が発生することがわかります。一方、現実療法では行動に焦点を当て、行動全体の 4 つの要素、つまり、 行うこと、考えること、 感じることと生理学について話します。私たちがリアリティーセラピーで行うセッションでは、まずその人の行動を変えて、その人が自分に何ができるかを理解してもらい、その結果、感情、思考、生理的症状が健康的なものに進化することを望みます。これら4つの要素をスーツケースに例えると、スーツケースのハンドルが行動となり、ハンドルを引かないと先に進めません。 GT アプローチでは、症状を病気ではなく選択と呼ぶのはまさにこのためです。たとえば、うつ病は不安障害ではありません。その人は、前述のニーズを満たすために、意識的にせよ無意識にせよ、このようになることを選択しました。なぜなら、これが、その時点で自分のニーズを満たすために見つけられる最も総合的な行動だからです。現実療法を受けに来ているクライアントに行動分析を実施しています。 私と私は、これら 4 つの領域における全体的な行動を分析します。そして、私はこの全体的な行動に基づいて治療を管理します。薬物のみを使用するよう指示された場合、生理学的側面が回復するだけですが、問題は依然として残ります。私はクライアントに次の質問をします。何が欲しいですか?このために何をしているのですか？
要約すると、人間関係において問題が生じるのは避けられず、口論があるという事実によって関係は維持されます。大切なのは、話し合いの中で、自分の気持ちを包み隠さず、相手を傷つけることなく、ありのままの自分を表現できることです。ほとんどの場合、私たちは人間関係の中で病理学的症状（反応）を示すことでこの病理に逃げ込み、サイクルに入ります。全身療法では、これをデビルサイクルと呼びます。実際、これらの症状や議論の理由は、私たちの満たされていないニーズを関係に投影することであり、これは一種の心理ゲームです。そこには誠実さや誠実さがないからです。なぜなら、私たちが示すことを選択したこれらの症状は、要するに、問題に直面して拒絶や拒否のリスクを負うなど、より困難に見える代替案を選択するのを妨げて隠れを作ることで、二次的な利益をもたらすからです。この文章の締めくくりとして、あなた自身とあなたの人間関係についての認識を高めるためのアクティビティを提案します。
個人およびカップルのニーズのうち、どれが満たされ、どれが満たされないのかを考えてください。そして、彼らに会うためにあなたが何をしたかに注目してください。あなたがやっていることはうまくいっていますか？それがうまくいくのはうれしいですが、うまくいかない場合は、なぜこの行動を選択し続けるのか、自分自身に誠実に答えてください。自分のニーズを分析するのが難しい場合は、専門家からサポートを受けることができます。 覚えておいてください、私たちが行うことは、良いことも悪いことも、現時点では最善の選択であるということです。
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