私は母親として、子供が食欲がない、または食欲がなくなるとイライラすることをよく知っています。実際、私が見た家族の中には、テーブルテロを引き起こす可能性さえある家族もいました。しかし、専門家として、帆を降ろさないでくださいとも言えます。食欲不振には解決策があります。まず第一に、問題が子供の摂食行動によって引き起こされているのか、それとも生物学的な原因があるのかを理解する必要があります。したがって、まず小児科医に相談して、食欲不振の原因と原因を調べてください。次にしなければならないことは、栄養と食事の専門家に相談することです。すべてが正常で、その唯一の理由がお子様の食行動と習慣である場合は、いくつかの提案をさせていただきます。
- まず、食事の時間が規則正しいことを確認してください。彼は食べませんか？主張しないでください。 2 時間待ってからもう一度食べさせてください。
- 無理に口を開けたり、食べ物から注意をそらしたり（テレビを見ているときやコンピューターでゲームをしているときなど）、歩き回ったりして、決して食べさせようとしないでください。彼の後を追って。彼と一緒にテーブルに座ってください。お皿を目の前に置いてください。食事中に交流する必要があることを忘れないでください。手で食べさせてください。彼にフォークとスプーンを渡します。こぼれるかもしれないけど大丈夫。環境を汚したくない場合は、カバーを敷いて対策を講じてください。
- 子どもが正しい食習慣を身につけていくためには、自分が何を食べるのかを意識して把握する必要があります。 。このような理由から、食品を混ぜてスラリー状にして与えないでください。子どもたちは、自分が認識できる方法で食べ物を見たいと考えています。彼らは、見た目からいくつかの食べ物を嫌だと感じて、それを試すことを拒否するかもしれません。したがって、食べ物を混ぜずに提供してください。
- 嫌いな食べ物を主張するのではなく、奨励するようにしてください。たとえば、彼はカリフラワーが好きではないとします。まず第一に、料理を決してあきらめないでください。カリフラワーをテーブルに置くときは、彼に提供する前に皿に取り、彼がカリフラワーを食べるのがとても楽しいと思わせるような表現をしてください。 「うーん、おいしい、大好きだった...」のように。
- 彼が嫌いと言っている食べ物を別の形で提示してみます。たとえば、彼が肉を食べたくないと言っている場合は、肉/ひき肉のパイやひき肉のパスタなど、別の方法で肉を提供します。
- メインの食事の前に食欲をそそります。 砂糖の多い食べ物や液体の食べ物（ビスケット、フルーツジュースなど）を手の届くところに置いたり与えたりしないでください。
- 絞りたてのフルーツジュースや牛乳などの食べ物は健康に良いですが、それらは健康に良いものです。これらの食品を頻繁に飲むと食欲が抑制されることがあります。このため、食事の1時間前には飲酒を避け、食事中ではなく食後にのみ飲酒する方が効果的です。覚えておいてください。胃の容量が小さい子供は、コップ 1 杯の牛乳で満腹感を感じることができます。
- 子供は瓶からさまざまな飲み物を飲むのを楽しむことがあり、これは大人の真似として発達する可能性のある行動です。強制的にカップやグラスから飲ませると、常に水分摂取量が減ります。
- 食事間の休憩が短すぎないように注意してください。こうすることで、お腹が空く機会が与えられます。
- 子供の希望に応じて食事の量を調整してください。たとえば、自分の手と彼の手を見てください。信じてください、彼の胃はあなたの胃と同じくらい小さいです。したがって、量を調整するときは、胃の容量を無視しないでください。
- 子供が極度に疲れている、不眠、病気、または不機嫌なとき（学校の失敗など）に、無理に食べさせないでください。 >
- 子供にとって、信頼と安心感を確保することは非常に重要です。食べ物に関連した問題で非難したり、屈辱を与えたり、叱ったりしないでください。
- 自分の態度が配偶者の態度と同じであることを確認してください。たとえば、どちらかが食事の前に何も飲むことを許可しなかった場合、もう一方は協力的な態度をとる必要があります。
- あなたと配偶者の間に問題がある場合は、食べ物を持ち込まないでください。家族の食卓での話し合い。あなたの緊張は彼の気分に影響を与えるため、彼の食欲にも影響を与える可能性があります。食卓を避けたり、自分を責めたりする可能性があります。
- ダイニングテーブルは規律を保つ場所ではありません。
- 食べ物の残りカス、パンくず、食べ物に過剰に反応しないでください。
- 食べ物が嫌いだからと言って料理を諦めないでください。この食べ物があなたとあなたの配偶者が大好きな食事である場合、子供があなたがそれを食べているのを見れば見るほど、後の年齢でもこの食事や食べ物をもっと食べる傾向があります。
母性とは、疲れますが、楽しくて素晴らしい経験です。
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