大まかに計算してみると、最近まで夫婦の一方または両方が働いていた場合、夫婦の一日の平均会食時間は 5 時間を超えませんでしたが、現在はさらに 12 時間同じ家で一緒に暮らさなければなりません。しかし、心は自分が慣れている順序を探します...なぜでしょうか? - 人は生き残るために、自分が知っている方法、研究し、信頼する方法を適用する動機があり、精神的な行動スキームがこのようにコード化されているからです。慣れていないシステムはすべて、最初に疑問視され、検討され、しばらくの間は敵とみなされます。新しい生活様式にすぐに適応できない人は、自分の人生に目的があるかどうか、この新しい生活様式が有益かどうかなどの懸念を抱き、長い間抵抗します。なぜなら、心は新しいシステムの信頼性をテストしなければならないからです。そして、新しいものに適した神経接続を確立することによって、その行動を変えることができる準備のレベルに達します。それが起こるには時間が必要です...慣れ親しんだ状況は、たとえそれが苦痛であっても、ほとんどの人にとって快適ゾーンを生み出すからです。私はそれらを「コンフォートゾーンを作り出す痛み」と呼んでいます。たとえその人が自分の知っている痛みに慣れていたとしても、新しい習慣を身につけるよりももっと信頼するのです。結局のところ、その人は慣れており、新しいものに対する不安はありません、あるいはそう言えるでしょう。たとえそれが苦痛であっても、人は慣れ親しんだ生活に耐え、心の中で愛することさえあります。不平不満にもかかわらず何年も続く結婚のように、愛なしで行われるが変更できない仕事のように、近道ではなく歩く長い道のように...人は古い習慣を失う一方で、新しい行動に対する心の準備をしなければなりません。しかし、現在の感染症の危険な環境では、人々が自分自身を守るために生きなければならない新しい生活様式が準備されていないまま提示されています。そして、そのプロセスが突然発展したため、人類がこの新しい生活形態に適応して準備する段階はありませんでした。言い換えれば、脳は古い習慣を離れて新しい習慣に慣れ、スムーズに移行するのに必要な時間がかかります。 が奪われています（脳内の行動を変えるためには新しいシナプスネットワークを形成する必要がありますが、なぜ時間が必要なのでしょうか）。この観点から見ると、たとえそれが配偶者であっても、1日5時間会う人を1日12時間見ることに、心は慣れるのに苦労するかもしれません。では、この困難の場合に同じ家で何が経験できるかというと、
1) 人間は慣れ親しんだシステムを呼び出して防御し、継続しようとします。これはどういう意味ですか;心は、通常とは異なる 12 時間を危険で不確実な時間として認識し、不確実性は人々にとって最大のストレス源の 1 つです。説明のつかない、はっきりしない長期的な不確実性も慢性的なストレスを引き起こし、不安に変わります。
2) 外的危険（疫病）によって生み出される新たなシステムの不確実性と疫病が人類にもたらす害は明らかではなく、治療法も見つかっていないこれまでのところ、敵の物理的次元は目に見えませんが、その影響は致死的、つまり外部からの致命的で目に見えない影響であり、敵の存在は人間の最も原始的な部分である大脳辺縁系を刺激し、生存本能が刺激され、「逃げる」か「戦う」という反射が現れます。しかし、この状況では逃げる場所も、戦うべき目に見える敵もありません。人間の心は、戦うか逃げるために敵の姿を見て、名前を付け、その形を知りたがります。そうすることで初めて警戒を解くことができるからです。しかし、この目に見えない敵に対しては何もできないので、彼はその戦闘反射を環境内の目に見えるものに移します。怒りが爆発する理由の一つは、問題の本当の宛先が見つからないことだ。実際、適切な例えをすると、しばらくすると、人は自分を守るために目に見える危険が必要となり、既存の「闘争」および「逃走」反射の影響で、自分の環境をウイルスと見なすようになるかもしれません。 , 彼は、自分の空間を制限していると考えている妻のアフメットやハティジェに対する防御手段を開発することで、危険から身を守っていると信じています。彼は考えることができます、つまり、ウイルスに対する自分の反応を反映することができます。元の感情を目に見える人や物に移し、新しい感情を反映できるようになるまで、それを周囲の人々に移します。 ネットワークを形成し、新しい生活様式に慣れるまで… 自宅で長時間会議をするなど、新しい生活様式に慣れるまでには時間が必要です。したがって、このプロセスにおいて、配偶者への私のアドバイスは、よりスムーズに移行するために、しばらくお互いの目から消えることです。彼らはいつも一緒にいるわけではなく、可能であれば別の部屋で時間を過ごします。たとえば、趣味に没頭できるプライベートな生活空間を作ることは、人々にとって有益です。
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