「幸福ホルモンは太陽光と関係がある」
幸福ホルモンとしても知られるセロトニンの分泌には太陽光が必要です。太陽光が私たちに及ぼす生理学的影響は経験されています。幸福ホルモンとも呼ばれるセロトニンというホルモンは、太陽の光が高くなると分泌量が増えます。人を幸せな気分にするために分泌されるこのホルモンは、個人の幸福感に大きな影響を与えます。太陽の光が少ないとメラトニンが分泌されます。メラトニンは人が眠るために分泌されるホルモンです。
季節によって日照量が減少すると、季節性うつ病と呼ばれる感情の変動が起こります。この期間中、人はよりだるさや疲労、不幸を感じます。これはネガティブな思考の出現につながり、うつ病の症状を悪化させます。日光に当たる量が減ると、季節性うつ病が永続化する可能性があります。
実際、私たちは自然の光で目覚めます。恒久的な時計のアプリケーションを使用すると、明るい夜が長くなったにもかかわらず、太陽にさらされる時間は減少すると言えます。以前の慣例では、学生と教職員は日没後に帰宅していました。新しいアプリでは暗くなるのが遅いにも関わらず、日が沈んでから家に帰ります。これは露光時間の短縮につながります。以前は日光で自然に目覚めていましたが、今はそれができません。
「睡眠から何を目覚めるかが非常に重要です」
時計を固定するアプリケーションは、子供の発達に悪影響を与えるアプリケーションです。暗闇のせいで脳が時間どおりに正しく起きることができないため、学校での子どもの集中力の持続時間が短くなります。子どもたちの学校での成績は大幅に低下します。睡眠時間よりも、どのように眠り、どのように起きるかが重要であると言えます。子どもたちが体を完全に目覚めさせることができないと、朝食をとることができず、適切な食べ物を摂取することができません。朝食をとれない体は日中の気分が良くなく、パフォーマンスの低下につながります。
「セキュリティ上の懸念が生じます」 または"
我が国では暴力事件も増加しています。人々は朝仕事に行くときも、仕事から帰るときも、暗闇の中での治安を心配しています。夕方になります。安全を感じられない心理状態では、人は幸せを感じることができません。これがうつ病につながります。これはうつ病を増加させる重要な要因の 1 つです。
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