心の知能指数は、自分自身と他人の感情を理解し、問題解決中にその感情から恩恵を受け、共感し、変化に適応し、ストレスを管理し、モチベーションを高め、他人と良好な関係を維持できることと定義されます。
心の知能指数の利点は何ですか?
心の知能指数のスキルは、子供たちが対立を管理し、より深い友情を育むのに役立ちます。彼らは、心の知能指数が向上した大人は、私生活でも職業生活でもより良い人間関係を築くことができると報告しています。研究によると、心の知能指数が高い人は、将来うつ病やその他の問題を経験する可能性が低いことがわかっています。心の知能指数の利点は非常に有益で意味があります。自分の感情を健全な方法で表現できる子どもは、環境との健全な関係を維持することができます。
子どもの心の知能指数はどのようにして発達させることができますか?
心の知能指数は経験を通じて学習され、時間の経過とともに発達するものであり、生まれつきのものではありません。したがって、親は子どもの発達において重要な役割を果たします。
子どもの感情に名前を付ける
子どもは、自分が経験している感情をどのように説明するかを知る必要があります。お子さんが感じていると思われる感情に名前を付けることで、お子さんを助けることができます。たとえば、あなたが祖母に会いに行かなかったことに子供が怒っているのを観察したとします。 「雪が降っていたので、私たちはあなたのおばあちゃんに会いに行くことができませんでした。あなたがこの件について動揺しているのはわかりますし、私も理解しています。」 「怒っている」、「悲しい」、「内気」、「痛い」などの感情的な言葉はすべて、お子様が自分の感情を表現するための語彙を構築します。 「喜び」、「興奮」、「希望に満ちている」などのポジティブな言葉をお子様と共有することを忘れないでください。
共感を示す
子どもが動揺しているとき、がっかりしているように見えるとき、悲しんでいるように見えるときは、あなたの気持ちを伝えるとよいでしょう。より良いアプローチは、相手の気持ちを認めて共感を示すことです。子どもが宿題を終えるまで公園に行ってはいけないと言ったとき 泣きながら「私もやりたいことができないと悲しいです。働きたくないときに働くのは大変です、私はあなたの気持ちを理解しています。」 共感的な文を作ることで、彼を理解していることをよりよく示すことができます。あなたが自分の気持ちを理解しているとわかると、彼は自分の気持ちを行動で表現しようと無理をすることが少なくなります。感情が理解できない子どもは、行動を通じて自分自身を現すということを忘れないでください。
感情を表現するための適切な方法をモデル化する
感情を表現する方法を子供に教える最良の方法は、これらのスキルを自分でモデル化することです。日常会話で絵文字を使用できます。たとえば、「お母さんたちを夕食に招待できてうれしいです」や「遅くなって残念です」などのフレーズを使用できます。
対処スキルを教える健全な頭
子供たちが自分の感情を理解したら、それに対処する方法も学ぶ必要があります。元気づける方法、恐怖を認識する方法、それに直面する方法、そして自分自身を落ち着かせる方法を知ることは、幼い子供たちにとって複雑な場合があります。しかし、特別なスキルを教えることはできます。たとえば、彼が怒っているのを見たとき、一緒に彼の呼吸を整えることができます。
また、お子様が自分の感情にもっと簡単に対処できるようにするためのキットをお子様と一緒に作成することもできます。たとえば、彼がよく怒っているのを見かけたら、一緒に怒りの箱を用意するとよいでしょう。この箱にポジティブな名前を付けたり、彼が怒っているときのことを想像したり、怒っている状況を書き留めて箱に投げ込むように指示したりできます。次に、彼女に心を落ち着かせるためのキット (カラーブック、心地よい音楽、恐怖や怒りをからかうお気に入りのジョーク本など) を手に取り、これらのツールを使って感情をコントロールする練習をするよう伝えます。このような状況では、子供にボクシンググローブを着けて叫んだり、叫んだり、発散したりすることを強制するのはまったく間違っています。起こり得る状況がさらに増える可能性があります。
心の知能指数について話してください。
お子様の心の知能指数は非常に発達しています。 それは実際にはそれほど重要ではありません。常に改善の余地があることを忘れないでください。幼少期から青年期にかけて浮き沈みを経験するのは自然なことです。彼は成長するにつれて障害や困難に遭遇する可能性があります。したがって、彼らのスキルを向上させることを目標にすることができます。
毎日、子どもに自分の気持ちについて話してください。お子様が歯医者の予約があると聞いて動揺している場合は、歯医者の予約を自分でコントロールできると感じられるように助けてください。なぜ怖いのか、そこで何に遭遇すると思うのか、なぜ行かなければならないのか知っているかどうかを彼に尋ねてください。子どもたちに自分の気持ちについて話すことは、大人と同じように効果的です。あなたは、読んだ本や観た映画の中の感情的な登場人物について話しているかもしれません。自分の気持ちを知ろう 本も非常に役立ちます。
お子様の間違いを、改善へのステップとして考えてください。誰かが自分の感情を傷つけているのを見かけたら、時間をかけてその人が将来どうすれば良くなるかについて話し合ってください。あなたの継続的なサポートと指導があれば、あなたは彼が人生で成功するために必要な心の知能を発達させることができます。元気でいてください。
読み取り: 0
