緊張型頭痛とは何ですか?治療方法
緊張型頭痛は最も一般的なタイプの頭痛です。環境要因の変化、過剰な責任、失望、家族や経済的問題など、人間の生活における重要な変化の結果として、顔、頭、首の筋肉の継続的な緊張によって発生する重度の頭痛です。頭や首の筋肉の収縮は、ストレスや落ち着きのなさ、長時間同じ姿勢で座っていること、交通事故などの衝撃、うつ病などが原因である可能性があります。
ほとんどの場合、患者は片頭痛を自己診断します。ただし、緊張型頭痛は、メカニズムと治療の両方の点で片頭痛とは大きく異なります。片頭痛の患者は静かな場所を求めますが、緊張型頭痛の患者は逆に歩き回りたいと考えます。片頭痛とは異なり、緊張性頭痛は単一の領域に影響を及ぼしません。より広範囲のコースを示しています。日が経つにつれて悪化します。それは何時間も続きます。片頭痛の痛みの前に起こる視覚障害やその他の症状は、緊張型頭痛には存在しません。緊張型頭痛における重要な発見は、頭、首、肩の領域の筋肉に圧力を加えることで反射痛を引き起こすトリガーポイントの出現です。緊張型頭痛の最も重要な特徴は、通常、首の部分から始まり、頭頂部に向かって上昇し、締め付けられるような痛みであることです。患者はこの状況を、頭を圧迫されているかのように圧迫されるとよく表現します。頭痛;この症状は、必要以上に睡眠の少なさや多さ、食事の少なさや多さ、アルコールの過剰摂取、過剰な騒音への曝露、過労、その他の健康上の問題によって引き起こされることがあります。
頭痛に加えて、多くの患者が経験します。頭が焼けるような感じや感じられる、触覚が過敏になるなどの症状が現れます。さらに、集中困難や不眠などの訴えが痛みを伴うこともあります。吐き気や嘔吐が起こる場合があります。ただし、多くの場合、片頭痛ほど重篤ではありません。もう一つ重要な点は、片頭痛と緊張型頭痛が同時に起こる場合があるということです。実際、片頭痛を訴える患者は、時間の経過とともに緊張型頭痛を発症することもあります。 症状がより顕著になる可能性があります。この場合、患者は頭痛の形状、持続時間、頻度が変化すると述べています。
緊張型頭痛の治療
薬物療法に加えて、薬物を使用しないさまざまな方法も開始されています。頭痛の制御に頻繁に使用されます。これらの方法の中で最も重要なのは、リラクゼーショントレーニングなどの心理的介入です。患者はリラックスする方法を教えられます。この方法は、筋収縮性頭痛の治療に特に効果的です。薬物療法やリラクゼーショントレーニングに耐えられない痛みの場合は、頭、首、肩の領域のツボにさまざまな注射を打って筋肉を弛緩させ、痛みをコントロールします。
緊張型からの保護頭痛
ストレスを増大させる状況を特定し、その状況から遠ざかることは非常に重要です。このためには、必要に応じて心理カウンセリングを受け、リラクゼーション法を学ぶ必要があります。
定期的に運動し、適切かつ規則的な睡眠をとることで、訴えは確実に軽減されます。もう一つ重要な点は、規則正しい食事を摂ることです。緊張型頭痛は、ユーモアのセンスを維持し、人生に対して前向きな考え方を持っている人にはあまり発生しません。
• 約 20% ～ 30% の人が、少なくとも月に 1 回は緊張型頭痛に悩まされています。 .
• 緊張型頭痛は男性よりも女性の方が 40% 多く発生します。
国際頭痛協会が定めた緊張型頭痛の基準は次のとおりです。
• 頭痛は少なくとも 10 回発生し、30 分から 7 日間持続する必要があります。
• 頭痛には次の特徴のうち少なくとも 2 つが含まれている必要があります。
頭の両側に見られます。日常の身体活動によって症状が悪化することはありません。• 頭痛、吐き気、嘔吐、または光や音に対する過敏症は発生しません。
ポジティブ思考が高まることがわかっています。体全体と生命の抵抗。健康な体のために。スポーツ、健康的な食事、笑顔を忘れないでください。
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