おそらく、関係の現在と将来に影響を与える最も決定的な要因の 1 つは、関係内のコミュニケーション スタイルです。アメリカの心理学者でカップルセラピストのジョン・ゴットマンの研究は、言及された 4 つの項目が関係の鍵であることを示しています。
1) 責任: 経験された状況または特定の状況パートナーの態度により不快感を感じる場合があります。これはごく普通のことですが、パートナーの性格を批判するのは避けてください。不平と非難の間の境界線は非常に薄く、パートナーを傷つける可能性があります。
たとえば、「昨夜、あなたが私に知らせずにとても遅くまで来たので心配していました。お互いに知らせるつもりでした。」と言うのは、苦情。 「あなたはとても無責任です。なぜわざわざ私に知らせてくれなかったのですか？」と言うのは非難であり、明らかにその人格に向けられた批判です。
2) 非難: 軽蔑次元を超えた批評です。パートナーを嘲笑したり、無礼で軽蔑的な発言をしたり、時には屈辱的で皮肉を言ったり、さまざまな表情を使用したりする行為がこの項目に分類されます。このような態度は、パートナーの一方が自分を優位な立場に置き、もう一方の価値を低く感じさせます。この記事の 4 つの見出しによれば、軽蔑は離婚への第一歩です。
3) 防御: これは、批判に対して頻繁に示される当然の態度であり、次のように考えられています。不当に標的にされた。しかし、それは望まれていることに反して議論を加熱させ、結論に達することを困難にします。私たちの中で、議論しているときに突然守勢に立たされない人はいるだろうか？そのような瞬間に気づいた瞬間、私たちは責任を取ることを拒否します。その後、私たちはパートナーを責めようとします。それは、「被害者」の立場で自分を守るようなものです。
たとえば、次の文で問題を明確にすることができます。「もしあなたが夕食後にテーブルを片づけていたら、私はこんなに遅刻しなかったでしょう。 "
4) 壁編み: これは主に見下した態度に直面したときに示される態度です。口論中に、パートナーの 1 人が突然コミュニケーションをやめ、話したくない、聞きたくない、放っておくべきだと言い、さらには忙しそうに振る舞うことさえあります。
私たちに課せられる最大のシェアは次のとおりです。相手をありのままに愛したら、そのままでいたいと思うものです。 ワクチン。彼が乱雑で不注意な人であれば、そのままにしておきます。彼と争うのはやめて、彼がこうした行動を最小限に抑えるよう助けましょう。これは男性だけでなく女性にも当てはまります。彼が非常に感情的で、非常に繊細な場合、それを最小限に抑えることができるのは、彼を理解し、愛の絆を持っている人だけです。
最近、人々のお互いに対する寛容度が低下し、離婚率が増加していると言われています。愛する人に寛容で、これらの物質を避けることができれば、幸せな関係は避けられません。
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