クルミはその利点で有名であり、その水でさまざまな解決策を生み出すことができます。クルミジュースは血糖値のバランスを整え、突然の食欲の発作を防ぎます。たんぱく質が豊富に含まれているので、満腹感が持続します。毒素から体を浄化し、浮腫を取り除き、腫れを和らげます。特にヒップ周りの不調を訴える人には、クルミジュースがこのエリアに大きな効果をもたらします。研究によると、減量に効果的なオメガ 3 とミネラルが大量に含まれていることがわかっています。
特にスポーツをする人にとって、筋肉の発達に重要な役割を果たします。肝臓を強化し、ホルモンバランスを整える作用があります。デトックスの形で摂取すると、体が浄化されます。髪、爪、皮膚の健康にとって非常に重要です。老化を遅らせ、シワを防ぎます。
くるみジュースの作り方
材料:
皮をむいた丸ごとくるみ 1 個
水 200 ml
準備：クルミを夕方から水に入れ、朝まで放置します。したがって、それに含まれるビタミンやミネラルが確実に水に移行します。朝、空腹時に、前の晩に準備しておいた水を飲み、くるみを食べると効果的です。
継続的に塗布すると、一定期間が経過すると効果が減少します。このため、この治療法を適用すると、その間の代謝を驚くほど高めることができます。
クルミ 1 個には平均 45 カロリーが含まれています。減量中の人は、1日あたり3粒を超えて摂取しないことをお勧めします。
くるみには含まれる不飽和脂肪酸のおかげで、減量中に遭遇する衰弱や疲労などの問題が解消されます。免疫系や消化器系の観点から、亜鉛、セレン、マグネシウムなどのミネラルをサポートする効果があります。
クルミは脳の発達にとって非常に重要であるため、子供が摂取しても問題はありません。高齢者、若者、子供など、あらゆる年齢層の人が摂取できる方法です。
クルミにアレルギーがある人、下痢の問題がある人、胃腸や血圧の患者がある人この治療法を使用する前に専門家に相談し、必要に応じてまったく摂取しないでください。
この治療法には、女性の月経期間中の痛みや苦しみを軽減する特徴があります。クルミジュースは甲状腺の治療に使用されます。がんを予防する さらに、その利点はほぼシステム全体に見られます。その使用を誇張しないことが有益です。他の食品と同様に、多ければ多いほど効果が得られるわけではありません。推奨量を守って使用することで、引き締まった体を実現し、健康に多くの有益な効果を得ることができます。
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