フェニルケトン尿症 (PKU) は、体内のアミノ酸フェニルアラニンを代謝する酵素の肝臓の不足によって引き起こされる病気です。
フェニルアラニンはタンパク質食品に豊富に含まれており、タンパク質の構成要素と考えられています。
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ダイエットの目的は何ですか?
フェニルケトン尿症ダイエットの目的は、フェニルアラニンを維持することです。一定の
範囲内で体内に蓄積されるレベル。これに適用される食事は低タンパク質
食品で構成されています。しかし、そのような状況でもタンパク質摂取量をリセットすることは正しいアプローチではありません
フェニルアラニンは必須アミノ酸であるため
このアミノ酸は体が自分で生成することができず、必要と
されます。 > フェニルアラニンは体内で適切に機能します。血中のフェニルケトン尿症レベルが高いほど、
食事制限は厳しくなります。
食事はどのようにすべきですか?
唯一の生涯にわたる食事療法。 PKU ダイエット これはダイエットの一種ではありません。人工
甘味料もフェニルアラニンを多く含むためレッドリストに含まれています。
赤身の肉、鶏肉、七面鳥、魚、卵、チーズ、牛乳、乳製品、
ナッツ (アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなど）および高タンパク質
豆類製品は食事から完全に除外する必要があります。
パン、朝食用シリアル、パスタ、米などの炭水化物は食事に含まれないようにする必要があります
br /> ただし、制限する必要があります。貴重な油や純粋な炭水化物の摂取を考慮する必要があります
。 （砂糖、でんぷんなど）
エネルギー需要を満たすには、野菜や果物が適切な選択となります。
低タンパク質を含む特別に生産された食品の摂取も、既存のエネルギー不足を埋めるのに役立ちます。
（タンパク質含有量の少ないパスタ、
パンなど）
健康上の問題がなければ、蜂蜜、ジャム、糖蜜、砂糖などの製品を与えることができます
亜麻仁
亜麻はエジプトとアジアで栽培されており、人間の代謝に非常に役立つ植物と考えられています。
亜麻仁には抗酸化物質、繊維が豊富に含まれています。そして健康的な脂肪。 n、
人間に生理学的および代謝上の利点をもたらす可能性があります。
したがって、この栄養素を機能性食品として定義できます。
亜麻仁はどのように使用できますか? >
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粉末、タブレット、オイルなど様々な形状があるこの食品。
どのような形でも使用できます。
しかし、最も重要なことは、粉末であることです。
これらすべてとは別に、食事に入れたり、水に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりすることもできます
br />.strong>亜麻仁の利点は何ですか?
1. オメガ 3 が豊富に含まれているため、がんを予防します。
2. 効果があります。満腹感が得られるので体重を減らすことができます。
3. 消化器系を調節します
4. 血糖のバランスを整えます。
5. 含まれるイグナンのおかげで重要な抗酸化物質です.
6. コレステロールと心臓の健康をサポートします。
注意すべき人は何ですか?
1. アレルギー反応
2 .妊娠中
3. 授乳中の母親にとっては穏やかです。
4. コレステロール剤を使用している人は慎重に使用してください。
亜麻仁はどのようにして体重を減らすのか?
1. 食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が高まり、食べたいという欲求が
ある意味で制限されます。 2. インスリン抵抗性に直接作用することで、インスリン抵抗性の典型的な兆候である腹囲の脂肪に影響を与えます
。さらに、新陳代謝の速度を高める効果もあります。
3. 抗酸化値が非常に高いため、このプロセスにおける
体の効率が向上します。
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