対人恐怖症と「恥ずかしかったらどうしよう」思考の原因は何ですか？

• 顔が赤くなる

• 発汗

• 口の中の乾燥

• 動悸、

• 息切れ、息切れ

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• 胃や腸の問題

• 手、足、体の震え

社交恐怖症の心理的症状;

• 恥ずかしいことになると思った

• 無力感と不全感、

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• 好かれていないという考え

• 自分はしてはいけないという考え間違いと完璧になろうとする努力

• 不安は明らかです。何もすべきではないと考え、そのため常に不安になります

• 完璧であろうとする努力、基本的には無価値感

• みんなに好かれたいという欲求

• 逃避恐怖する環境から

• 人と目を合わせられず、それを避ける

対人恐怖症の原因は何ですか?

障害の原因を調べると、通常は多くの理由があることが研究でわかっています。これらは生物学的、社会的、心理的な理由として考えられます。

1.内気な親は遺伝的に対人恐怖症になりやすい原因となる可能性がありますが、モデル化を通じて人が内気な行動や社会環境に慣れないことを学習する可能性もあります。

例えば、母親が社会環境を脅迫的であると認識し、父親が社会環境を回避し、家族が社会環境を屈辱的な環境であると認識すると、子供がこれらの環境から逃げ出す可能性があると感じます。不安になり、その環境が危険であることを知ります。

2.社交恐怖症や社交不安障害は、トラウマ的な出来事の後に発症することがあります。たとえば、生徒が授業中に間違いを犯したために、友達にからかわれたり、先生から厳しい注意や侮辱を受けたりしたかもしれません。学生は、この状況で自分が恥をかかされたと思い、長い間恥ずかしくて無力感を感じ、身体的な症状を示しました。この事件の後、生徒は「恥ずかしいことになる」という思いとともに、授業で講義をし、発表をし、質問に答えることを思い出すことになる。この状況では 身体的な症状が現れ、恥ずかしいと思うとさらに不快感が生じます。この状況から抜け出すために、彼は主に回避行動に頼ることになり、プレゼンテーションを行うことは常に彼の心の中で危険なものとして認識されます。

3.家族の子育て方法もこの障害の重要な理由です。家族の過度に保護的な態度は、子どもが不安に対処する能力を発達させるのを妨げる可能性があります。不安に対処できない子供は、社会的環境で自分を表現することが困難になる可能性があります。家族は保護を必要とし、社会環境が危険であると認識する可能性があります。

さらに、親が子どもに十分な愛情を示さず、心の温かさが欠けていると、子どもの信頼感の発達に悪影響を及ぼします。家族内で間違いを犯したときに批判される子供は、批判されることを恐れて社会環境で間違いを犯すことを恐れている可能性があります。家族が完璧主義で高い期待を持ち、失敗すると子供を罰するという事実が、子供に失敗に対する恐怖心を抱かせる可能性があります。失敗への恐怖は、パフォーマンス不安と呼ばれる社交不安のサブタイプの 1 つを引き起こす可能性があります。

社交恐怖症はどのように治療されますか?

社交恐怖症は治療されます

たとえば、「一人でカフェに行って注文するのはどのくらい不安ですか? この状況をどの程度避けますか?」という質問によって、次のことが理解できます。クライアントの考えを聞き、それらの考えを再評価します。これらの考えが不快感をさらに継続させることに気づきました。思考の次元が認知的介入によって検査される一方で、行動的方法によって懸念される環境に立ち向かう研究も行われます。行動療法では、モデリング、ロールプレイング、暴露、想像力の働かせ、リラクゼーションのテクニックが必要に応じて適用されます。